Природа страха - стр. 33

4.1774.

Лень есть страх потратить лишнюю энергию. По сути, лень это жадность. Не делай лишних движений, копи силы для главного.

4.1668.

Истина – лучшее лекарства от страха. Внимательно изучив свой предмет страха, ты поймёшь, что бояться там нечего, более того, ты даже можешь его полюбить. Познай природу своего страха, разберись, как он возник и это убьёт его. Невежество есть главная причина любого страха.

4.1652. Отвращение это истина, страх иллюзия.

Можно сказать, что страх это дьявольская ложь и иллюзия, а отвращение это божественная истина. Дьявол есть страх, но страх можно победить отвращением. Отвращение нужно, чтобы избегать искушений и пороков, лжи и обмана.

4.1654.

Как победить свой страх? Нужно постигнуть его, изучить его, подойти к нему ближе и хорошо рассмотреть. Изучив свой страх, понять его чёткие границы и возможности. Страх это яма, она имеет чёткие границы, если их не пересекать, всё будет хорошо. Страхи, границы которых непонятны, это иллюзия и ложь.

4.1597.

Иллюзия спасения, пожалуй, и есть та самая ложь, которая убивает последний шанс на спасение. Когда мотыльки летят в огонь, они, видимо, надеются спастись от холода и страха ночи.

4.1678.

Когнитивные искажения это есть убеждённость в нереальном и невозможном. Убеждённость – значит требование нереального и невозможного. Соответственно, когнитивные искажения автоматически порождают нереализованные ожидания, которые перерождаются в тревогу, страх, гнев, истерию, лень, апатию, чувство неудачи и проблемное поведение.

4.1670.

Решение любой проблемы начинается с изучения теории. Проблему и всё, что её касается нужно знать. Нужно посоветоваться с книгами, интернет и умными людьми. Познание проблемы убивает страх перед ней.

4.1667.

Если ты боишься нечто, будь осторожен с ним. Оно тоже тебя боится и от страха может напасть и покусать. Гавкают тоже от страха.

4.1666. Не бойся.

Страх порождает страх. Ты боишься и боятся тебя. Боятся тебя и боишься ты. Страх порождает неприятие, агрессию, подозрение, отвращение и т. д.

4.1659.

В ожидании страха нужно расслабиться. Рационально определив, что страх будет только мешать, заранее расслабься и встреть свой страх в состоянии глубокого расслабления мышц.

4.1656.

Порок – страшная штука, но чтобы заманить к себе, он даёт своим жертвам конфетки. Радость снижает страх и жертва легко подходит близко.

4.1655.

Идя на страх, давай себе конфетку. Вознаграждай себя за правильное поведение.

4.1651.

Суть психотерапии это управление страхом. Одни страхи создаются, другие уничтожаются. Иллюзия страха разбивается, реальные страхи проявляются.