Правила жизни 100-летнего человека - стр. 21
Стойка на голове – доказательство исключительной физической формы долгожителя. Примечательно, что это непростое упражнение он впервые выполнил в 40 лет. А через 25 лет Ямакава Фумиясу дебютировал на марафонской дистанции.
Это удивительно, но регулярно бегать трусцой он начал в 55 лет. В 65 лет он осилил марафон в Нахе. Довольно поздно, не правда ли? А в 69 лет он узнал, что в Японии проводятся соревнования для пенсионеров по легкой атлетике. С тех пор он в них участвует: метает молот и прыгает в длину.
Как видим, спортивная карьера старожила стартовала уже после его выхода на пенсию. Раньше на спорт у Ямакавы Фумиясу просто не хватало времени. Большую часть жизни он серьезно занимался финансами, и свою трудовую деятельность закончил на руководящем посту в банке «Рюкю».
Это в России выход на пенсию является некоторой границей активной, полноценной жизни, в Японии ситуация иная. Будучи членом сплоченного общества, ориентированного на работу после выхода на пенсию, каждый японец получает возможность реализовать те желания, которые еще не были осуществлены до этого возраста. Именно на пенсионерах, как ни странно, в Японии держится большинство волонтерских организаций.
Жизнь японца после его выхода на пенсию играет новыми красками. Ямакава Фумиясу – участник нескольких общественных организаций. Среди его увлечений – каллиграфия, рисование, садоводство и коллекционирование камней. Но на первом месте, конечно, спорт.
Например, сейчас он готовится установить рекорд для пожилых по метанию молота. Следующая цель – в 95 лет совершить прыжок в длину. Никто из японцев еще этого не делал. А главная мечта – выйти на беговую дорожку в 100 лет.
Но при этом он хочет, чтобы все четко понимали: он не занимается легкой атлетикой для здоровья. Он здоров именно потому, что получает удовольствие от любимого дела. Это то, ради чего он живет.
То, ради чего человек живет… На Окинаве это называется «икигай». «Ики» – «жить», «гай» – «ценность». Но это не цена, как в случае смысла жизни для европейца или американца, а именно живительная сила, которая помогает человеку продолжать жить. Это то, ради чего он каждый день встает по утрам.
ДЛЯ ИНФОРМАЦИИ
Икигай – это чисто японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни. Икигай может представлять собой хобби, профессию или семью. Это понятие присутствует в японском языке как минимум с XIV века. Исследователи связывают «икигай» с понятием «здоровой страсти» в позитивной психологии.
Икигай – ключевое понятие окинавской философии. Почти каждый островитянин, не задумываясь, ответит, в чем состоит главный компонент его счастливого существования.