Практика радости. Как управлять гневом - стр. 17

Для двенадцатилетнего мальчика это было настоящее пробуждение. Он продолжил ходьбу, и внезапно его наполнило желание преобразовать свою энергетическую привычку при помощи практик, чтобы не передавать ее дальше, своим детям. Он знал, что только практика осознанности поможет ему остановить этот цикл страданий. Кроме того, мальчик понял, что его отец тоже был жертвой переданного ему гнева. Возможно, отец тоже не хотел кричать на него, но все равно кричал, потому что привычная энергия гнева была в нем слишком сильна. Как только мальчик это осознал, весь его гнев по отношению к отцу исчез. Несколько минут спустя он вдруг почувствовал желание вернуться домой и позвать отца практиковать осознанность вместе. Для подростка двенадцати лет это был огромный прорыв.

Когда вы понимаете страдания другого человека, вы можете преобразовать свое желание наказать его или ее, и у вас останется только желание помочь. В этот момент вы точно знаете, что ваша практика была успешной. Вы – хороший садовник.

Внутри каждого из нас находится сад, и каждый практикующий должен возвращаться в него и заботиться о нем. Возможно, в прошлом вы подолгу оставляли его без внимания. Вы должны точно знать, что происходит в вашем собственном саду, и стараться все привести в порядок. Восстановите красоту; восстановите гармонию в своем саду. И тогда многие люди смогут наслаждаться вашим садом.

В детстве наши отцы и матери учили нас, как дышать, ходить, сидеть, есть и разговаривать. Но когда мы начинаем практиковать осознанность, наша духовная сущность рождается заново. Поэтому нам приходится учиться дышать заново – осознанно. Мы заново учимся ходить – осознанно. Мы хотим заново научиться слушать – осознанно и с состраданием. Мы хотим заново научиться говорить – на языке любви, чтобы суметь выполнить свое обещание быть рядом и в горе, и в радости. «Дорогой/дорогая. Я страдаю. Я сержусь. Я хочу, чтобы ты об этом знал/знала». Эти слова говорят о вашей верности своему слову. «Дорогой/дорогая, я очень стараюсь. Я забочусь о своем гневе. Ради меня и ради тебя тоже. Я не хочу взорваться и уничтожить себя и тебя. Я очень стараюсь. Я на практике применяю то, чему меня научили учителя и сангха». Эта верность своему слову вызовет в другом человеке уважение и уверенность. Наконец, существуют такие слова: «Дорогой/дорогая, мне нужна твоя помощь». Это очень сильное заявление, потому что обычно, когда вы сердитесь, вам хочется сказать совсем другое: «Ты мне не нужен/не нужна».