Позвоночник – путь к здоровью - стр. 2
В этой книге вы найдете не только общую информацию о самых распространенных проблемах позвоночника, но и целый комплекс рекомендаций, которые помогут сориентироваться в составлении плана лечения и оздоровления спины. Это профилактические меры и основы здорового питания, описание методов лечения в каждом случае и комплексы лечебной физкультуры. Советы и рекомендации классиков оздоровления – Поля Брэгга, Кацудзо Ниши, Мирзакарима Норбекова, Валентина Дикуля, Геннадия Малахова – помогут вам составить индивидуальную программу лечения позвоночника с гарантируемым результатом.
Самое главное – поверить в успех лечения и не спешить. Регулярность и определенный порядок ваших действий помогут быстро улучшить ваше состояние и исцелиться. Очень скоро вы почувствуете изменения в вашем организме. Радуйтесь даже самым незначительным из них. Поднимайтесь по ступенькам выздоровления уверенно, спокойно. И помните, если вы еще не достигли вершины, вы все равно подниметесь высоко и получите облегчение, какое бы тяжелое заболевание вас ни тяготило.
Глава 1
Все, что нужно знать о позвоночнике
Строение и основные функции позвоночника
Позвоночник – это своеобразная пружина, не только удерживающая весь скелет, то есть являющаяся его опорой, но и обеспечивающая гибкость всей конструкции за счет уникального соединения позвонков.
Позвоночник – основа скелетной, мускульной и нервной систем, он выполняет в организме очень важные функции:
• Несущая функция. Позвоночник является осью тела, поэтому он должен быть упругим – это обеспечивают физиологические изгибы – и в то же время крепким, чтобы выдерживать нагрузки.
• Двигательная функция. Позвоночник обеспечивает динамику (то есть движение) головы, шеи, верхних и нижних конечностей, всего тела.
• Функция поддержки. Позвоночник обеспечивает статику, поддерживая нервно-мышечный аппарат, эта функция связана с психическим состоянием человека.
• Защитная функция. Позвоночник защищает центральную нервную систему (спинной мозг), от которой отходят нервы к мышцам и внутренним органам.
Для того чтобы разобраться, почему скрипит шея и не гнется поясница, нужно иметь некоторое представление о строении позвоночника. Иначе есть риск никогда не понять, почему, собственно, такие разные симптомы, как головокружение, боль в плече, желудке, онемение рук во время сна, непонятный ком в горле, мучительные мигрени и неожиданные обмороки, являются проявлениями одного и того же процесса – естественных возрастных изменений в позвоночнике.
Понимание этого процесса является само по себе уже целительным – исчезает паника (организм не разваливается!), становится понятно, как нужно себя вести и что лечить (не желудок и не голову, а позвоночник!)