Повелительница времени, или Ты попал, Лаорк! - стр. 49

Вечером была тренировка с Джейсом в спортзале Совета. Бурундуки снова сражались в симуляторе.

– Как вчера всё прошло? – полюбопытствовал Ментор.

– Отвратительно, – не стала скрывать я.

– Понимаю. Сложно начать, зато потом будет лучше. Ложись, – сказал он, указывая на маты.

– Опять медитация? – ужаснулась я.

– Да, сегодня мы не будем обращаться к стихиям, начнем с поиска внутренней гармонии и абсолютного нуля.

Я легла, тихо радуясь, что топить не будут, и закрыла глаза.

– Я покажу медитацию, которая поможет тебе энергетически очиститься. Старайся делать ее каждый день утром, или везде, когда ты почувствуешь, что сильно напряжена, встревожена или зла. При этом не обязательно ложиться – состояние медитации может быть в любом положении тела: лежа, сидя и даже стоя.

Как интересно.

– Медитация – когда нет внутренних разговоров, это состояние наблюдения. Сегодня мы всё сделаем лежа, для того чтобы ты поняла принцип. Запомни, медитировать нужно с ровной спиной, растягивая позвоночник, ты вытягиваешь основной жизненный канал, он идет вдоль позвоночника. А теперь сделай три глубоких вдоха и выдоха. Дыши животом. Мысленно считай до десяти – это вдох и такой же долгий выдох. Сосредоточься на своем дыхании и расслабься. Представь, как в тебя входит воздух, расслабляется голова… лоб… губы… шея… плечи… руки… живот… ноги. Дыши расслабленно, спокойно.

Джейс говорил размеренно, а я сконцентрировалась на себе и медленно вдыхала и выдыхала.

Когда я всё сделала, Ментор продолжил:

– Представь, что ты – чистый совершенный канал, через который плавно циркулирует энергия, не застревает в какой-то точке, а спокойно проходит сквозь тебя. От макушки до пят.

Я ровно дышала, представляла себя не то шлангом, через который течет вода, не то проводом, сквозь который проходит электричество. Вдруг вспомнился Китай, как я шла с работы в гостиницу мимо рынка и впервые решила получше рассмотреть ассортимент, выложенный продавцами. Чего там только не было, в основном разные предметы, памятные подарки, и каждый продавец обещал, что эта монетка или слон, или статуя Будды, или определенные эфирные масла и благовония помогут обрести гармонию в жизни, счастье, деньги, встретить партнера, наконец. Но что дает силу всем этим предметам?..

– Ника, – вдруг ворвался голос Джейса, – ты мысленно где-то не здесь, возвращайся и попробуй не думать.

Легко сказать.

Но я попробовала. Глаз решила не открывать, чтобы не сбивать настройки, ответ тоже не требовался. Я сделала вдох и медленный выдох.

Я, как там его? А, чистый совершенный канал.