Полюби себя, милая женщина! - стр. 21
Помните о трех составляющих эго? Это и есть тот самый голос родителя. Прислушайтесь к нему, возможно, вы кого-то узнаете в этом голосе. Отстранитесь от него и подумайте, что же вы на самом деле думаете о себе? Что привлекло ваше внимание в вечерних посиделках в социальных сетях? Вы узнали что-то полезное для себя? Если ваш ответ «да», тогда не стоит себя корить за этот ночной марафон. А если ваш ответ «нет», то делаем работу над ошибками, ставим себе цель – лечь спать сегодня вовремя, и выполняем ее.
Любящая себя женщина позвонит коллегам и предупредит о своем опоздании, затем тщательно соберется и отправится на работу со спокойной душой.
Если купленная юбка при примерке дома оказалась не по вкусу или не по размеру, то любящая себя женщина может предпринять следующие действия. Во-первых, вернуть в магазин или обменять на другую юбку, либо предложить подруге, на которой она будет смотреться лучше. Либо продать ее, а еще лучше – отдать в благотворительный фонд. Но любящая себя женщина никогда не будет ругать себя за неправильно сделанный выбор, она сделает вывод, что юбки такого фасона лучше не покупать, и впредь будет более внимательно подходить к выбору одежды.
С едой на ночь все немного сложнее, но тоже вполне поправимо. Если это был единичный случай, то не стоит себя корить. Но если у вас поздние ужины на регулярной основе, то есть вы ежедневно даете себе зарок не есть на ночь и перед сном срываетесь, а потом ругаете себя за невыполненное обещание, то здесь надо разбираться глубже.
Итак, ваш внутренний взрослый говорит вам: «есть на ночь вредно для здоровья». Ваш внутренний ребенок начинает капризничать: «ну я чуть-чуть, только один кусочек, только одну конфетку». Вы соглашаетесь с ребенком, и после одной конфетки идет другая, а потом кусочек тортика – малюсенький такой, а потом еще и яблочко… И вот вы лежите, живот на бок, а внутренний родитель вам говорит: «опять наелась на ночь, ты так никогда не похудеешь, на всю жизнь останешься толстой». А взрослый вздыхает и произносит: «сегодня опять не получилось, завтра попробую снова…». И так до бесконечности.
И каждый раз вы загоняете себя в чувство вины, вы сами себя грызете изнутри, о какой любви к себе здесь может идти речь? Любящая себя женщина не допустит такой заварухи перед сном. Она так выстроит свой режим питания, чтобы вечером ее не терзало чувство голода, чтобы ее внутренний ребенок был сыт, внутренний родитель удовлетворен, а внутренний взрослый спокоен.
Ну и последний пример разберем, о вновь неудавшихся отношениях. Вместо того чтобы постоянно корить себя за очередной неудачный выбор партнера, нужно разобраться и понять, почему вы постоянно выбираете себе один и тот же тип мужчины. Они могут быть разными по внешности, по характеру, по достатку, а итог будет всегда один и тот же, возможно в разных вариантах, но все равно приведет к разрыву отношений.