Полное очищение организма по Малахову - стр. 16
Такую очистку можно делать 2 раза в месяц.
Этот метод применяется в тех случаях, когда по каким-то причинам нет возможности провести очистку клизмами.
Первый день. Промывание кишечника кипяченой водой натощак. Затем в течение дня выпивают по 1,5–3 л кефира с маленькими кусочками подсушенного черного хлеба. Больше ничего не едят и не пьют.
Второй день. Очистительная клизма натощак. В течение дня выпивают 1 л и более свежего яблочного сока. Можно добавить в него морковный, капустный, свекольный соки или их смеси.
Третий день. Клизма не нужна. В течение дня употребляют только вегетарианскую пищу.
Внимание!
Не ставьте клизмы слишком часто, это может привести к дисбактериозу!
Чтобы исключить возможность дисбактериоза, Г. Малахов советует следующее.
• Употреблять кисломолочные продукты, которые содержат полезные бактерии.
• Не применять очистительные клизмы долго.
• Солевой раствор (2 ст. ложки на 1 л воды) может подсушить слизистую оболочку и создать в кишечнике среду, неблагоприятную для полезной микрофлоры. Поэтому следует добавлять 1 ст. ложку лимонного или клюквенного сока.
• Нельзя слишком резко переходить на растительные продукты.
• Употреблять всю пищу необходимо в теплом виде. Обязательно используйте каши, наваристые овощные бульоны, тушеные овощи, тогда ваш организм начнет возрождаться.
Участница телепередачи Татьяна Воробьева проводила очищение правильно, и дисбактериоза у нее не было. Кстати, она знает превосходный рецепт от дисбактериоза. Но сначала расскажу о ее методе очищения кишечника.
На 1,5 л воды возьмите 1,5 ст. ложки лимонного сока. Первую неделю делайте каждый день утром клизму. Предварительно опорожняйте кишечник, затем ложитесь на спину, поднимая ноги кверху, и ждите, сколько можете, чтобы жидкость из клизмы прошла подальше. Потом переворачивайтесь на правый бок и лежите около 15–20 минут. Затем встаньте и ходите по комнате до тех пор, пока не появятся позывы.
Вторую неделю проводите эту процедуру уже через 2 дня. Третью неделю – через 3 дня.
Кроме того, каждое утро обязательно делайте зарядку, а раз в неделю устраивайте разгрузочные дни.
Топинамбур против дисбактериоза
Нарезаем на кусочки 300 г топинамбура. Молоко доводим до кипения и бросаем туда топинамбур. Варим до готовности, затем процеживаем.
Предварительно на сковороде пассируем 2 ст. ложки сливочного масла и 1 ст. ложку муки. Затем молоко опять доводим до кипения и добавляем туда пассированную муку. Как только смесь загустеет, снимаем с огня, заливаем ею топинамбур и заправляем зеленью.