Похудеть – это просто - стр. 13

Поэтому не надо говорить «мне нужно похудеть», это бессмысленно. Даже если вы сядете на какую-нибудь дурацкую или недурацкую диету и сбросите несколько кило, а потом снова начнете питаться как раньше – эти несколько кило, облегченно вздохнув, быстро вернутся, а потом еще и заметно прибавятся – просто в знак компенсации за стресс, перенесенный организмом. Так всегда бывало, так всегда будет.

Поэтому вам нужно не похудеть: вам нужно изменить свою жизнь, свой режим питания, привести себя в форму и остаться в этой форме навсегда. И это вполне возможно сделать.

Все это очень мило, скажете вы, привести себя в форму, остаться в ней навсегда – это все понятно. Но я, скажете вы, не выношу чувства голода. И я не буду убиваться на беговой дорожке – просто не смогу. Я и так-то себя плохо чувствую, а вы мне еще предлагаете обречь себя на моральные и физические страдания?! Да пусть я лучше помру таким, какой я стал, скажете вы, чем буду заниматься всем этим кошмаром: голоданиями, страданиями, убиваниями на беговых дорожках или на тренажерах!

Так вот, а сейчас у меня для вас будут только хорошие и даже отличные новости. Я сам до всего этого доходил продолжительное время, а вам все будет преподнесено на блюдечке, так что вы нужного результата сможете добиться быстро и комфортно.

И если эти хорошие новости вас должным образом не мотивируют – значит, это совершенно безнадежно и ваши кондиции – а точнее, полнейшие некондиции – вас полностью устраивают и вы хотите в них и остаться. Имеете полное право, это ваш личный выбор.

Для тех же, кто хочет волшебных изменений, – вот отличные новости.

Отличная новость номер один

Пройдет совсем немного времени – как правило, это занимает всего несколько месяцев, – и вы полностью приведете себя в форму, то есть уберете лишний жир и достигнете своего нормального веса. Даже если у вас очень серьезное ожирение, например лишних пятьдесят килограммов, это все равно займет меньше года.

А что такое несколько месяцев? Это совсем не несколько лет, они пролетят – вы и не заметите.

Отличная новость номер два

В процессе похудения вы вообще не будете испытывать сильное чувство голода! Более того, это одно из главных условий достижения нужного результата – никакого сильного чувства голода. Легкий голод вы, конечно, можете испытывать, но это всего лишь из серии «Ну что, сейчас заморить червячка или все-таки через часок?».

Отличная новость номер три

Во время процесса похудения вам не придется дико напрягаться на тренажерах или беговых дорожках. Определенные физические нагрузки, конечно, очень желательны, но при необходимости вполне можно обойтись без них. Другое дело, что с обретением формы вам самому захочется ввести в свою жизнь какие-то разумные физические нагрузки, но это произойдет совершенно естественным, а не насильственным образом.