Размер шрифта
-
+

Подсознание исполнит ваше желание! Тренинг по системе Джона Кехо. 5-е издание - стр. 16

Если вы применяете метод закладки мыслей, то вы не только представляете себя постройневшим, не только принимаете комплименты, но вы реально чувствуете радость и энергетический подъем, вы чувствуете, насколько легче вам стало без лишних килограммов.


Джон Кехо, сравнивая визуализацию и закладку мыслей, говорит, что…

Если визуализация подобна созданию собственного видеофильма, то закладка мыслей сродни озвучиванию, только вместо слов вы добавляете к изображению соответствующие чувства.

Освоение метода закладки мыслей можно разделить на следующие этапы:


1. Представьте то, к чему вы стремитесь.

Например: «Я хочу поступить в институт».


2. Сформулируйте цель так, словно вы уже добились желаемого.

Например: «Я учусь в Институте Х».


3. Поздравьте себя, наслаждайтесь победой.

Например: вы можете бурно радоваться, кричать и прыгать от радости, реагировать так, как считаете нужным!


4. Сконцентрируйтесь на физических ощущениях от достигнутого.

Например: колотящееся сердце и румянец, желание смеяться и прыгать, и т. д.


5. Не уделяйте чрезмерное внимание мысленным образам того, КАК вы добиваетесь желаемого (если они возникают, позвольте им пройти и растаять, не фиксируйте на них внимание).


Упражнение 10. Практическое применение метода закладки мыслей

Для выполнения упражнения выделите не менее 10–15 минут, когда вас никто и ничто не отвлечет.

1. Сформулируйте желание или цель, к которой стремитесь.

2. Переформулируйте цель так, будто вы уже добились желаемого.

Например: «Я хочу похудеть» переформулируйте следующим образом: «У меня стройная фигура, которой я горжусь».

3. Сконцентрируйтесь на своих ощущениях, повторяя фразу.

Вы должны испытывать радость, эмоциональный подъем и т. д. Если вы не испытываете радостных, позитивных чувств – то упражнение выполняется неправильно. Прервитесь, и вернитесь к выполнению в хорошем настроении, отдохнув и т. д.

4. Не думайте о том, как добиться желаемого, если такие мысли возникают – не фиксируйте их.

Вы не просто надеетесь или желаете чего-то, а заявляете о желаемом в особом внутреннем мире – мире мыслей и творческой энергии. Любой человек, разбирающийся в вопросах использования силы мозга, скажет вам, что это мощнейший процесс.

Дж. Кехо. «Подсознание может все!»

Конец ознакомительного фрагмента.

Страница 16
Продолжить чтение