Остеохондроз. Лечение и профилактика - стр. 8

Обычно при шейном остеохондрозе постоянно болит голова в затылке, шея в боковом и заднем отделах. Боли – стойкие, давящие, тупые, человеку трудно поворачивать голову. При этом никакие анальгетики (аспирин, цитрамон, ибупрофен и др) не помогают.

К сожалению, это не все симптомы, причиняющие дискомфорт. При остеохондрозе шейного отдела могут наблюдаться:

■ давящие или жгучие боли в груди, руках, лопатках (похожие боли бывают и при стенокардии, однако при сердечном заболевании боли быстро (в течение 5 мин) проходят);

■ онемение и покалывание в руках;

■ прострелы, то есть внезапные резкие, сильные боли в области шеи и головы;

■ онемение языка, при этом даже голос может грубеть;

■ вестибулярные нарушения (покачивание тела, головокружение);

■ зрительные нарушения (ощущение «песка», потемнение в глазах).

Обычно при шейном остеохондрозе развивается дистрофия на уровне С6 и С7 нервных корешков. В таком случае боли наблюдаются не только в области шеи, но и в области лопатки, предплечья, теряется чувствительность кожи на каком-нибудь довольно значительном участке.

Ирина И., например, избавляется от головных болей с помощью следующих упражнений:

Я заметила, что мне напряжение при полной неподвижности помогает избавиться от невыносимых головных болей в области затылка и шеи.

Итак, при первых болях я удобно располагаюсь в кресле или на диване и изо всех сил начинаю давить на затылок ладонями. При этом никаких движений! И ладони и затылок – статичны.

Если это не спасает, то давлю сначала правым виском на сопротивляющуюся ладонь, а затем левым – в это время и висок и ладонь неподвижны.

Далее ставлю ладонь на подбородок и сильно давлю подбородком на ладонь или силой «топлю» подбородок в шее. Макушку при этом тяну вверх либо приподнимаю подбородок и поворачиваю голову то вправо, то влево, или опускаю подбородок и также поворачиваю голову в разные стороны, или запрокидываю голову назад и стараюсь коснуться правым ухом правого плеча, а затем левым ухом левого плеча. Все эти упражнения я проделываю не менее 5 раз – и боли отпускают.

Грудной остеохондроз встречается довольно редко. Предпосылкой к его развитию обычно служит сколиоз, или боковое искривление позвоночника. При грудном сколиозе искривляется грудной отдел позвоночника, живот «уходит» вперед, одно плечо и лопатка приподнимаются. Сколиоз не так безобиден, как может показаться на первый взгляд, поскольку это не просто нарушение осанки. Сколиоз – это не только искривление позвоночника и повышение мышечного тонуса, но и изменения костной ткани, скручивание позвонков вокруг вертикальной оси. Если говорить просто, то сколиоз представляет собой образование реберного горба и мышечного валика в позвоночной области, происходит клиновидная деформация позвонков. Данное заболевание, меняя форму грудной клетки, отрицательно влияет на внутренние органы. Брюшные и грудные органы изменяют свое расположение относительно позвоночника, что затрудняет легочное кровообращение, приводит к застою крови в легких, перегружает сердце.