Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений - стр. 8
Несмотря на дружбу с физкультурой, через несколько лет появились проблемы со спиной. Когда исполнилось 30, регулярно один-два раза в год стал отмечать появление острой боли в пояснице. Занимаясь к тому времени профессионально позвоночником и суставами, не мог понять, в чем же моя ошибка. Перерыл кучу литературы, ознакомился с различными системами. Исправил свою покалеченную с детства осанку. Количество прострелов снизилось.
Но я вел очень активную лечебную деятельность. Как мануальный терапевт принимал ежедневно до 20 человек шесть дней в неделю. А иногда и в выходные богатые и влиятельные люди очень просили приехать, помочь, присылали машины. Я, как правило, не отказывал (к тому же молодой семье всегда не хватало денег).
На фоне такой бешеной нагрузки, несмотря на активные тренировки, спина иногда давала сбои. Занятия помогали поддерживать хорошую спортивную форму. Но спина была моим слабым звеном – ахиллесовой пятой. Я понял, где-то в системе есть недоработка. Продолжил поиски, тестировал тело в разных нагрузках, менял их характер и продолжительность. Анализировал большое количество острых состояний у своих пациентов.
Как оказалось, решение лежало на поверхности. Оно меня поначалу даже удивило своей очевидностью и простотой. Как? Неужели этого никто не видит? Ведь все, что необходимо, это правильно выполнять самые обычные бытовые движения. Это уже потом добавились волевые напряжения и все другие элементы. Сначала отрабатывал на себе отдельные упражнения под конкретную ситуацию, от боли в пояснице. Когда удалось с ней достаточно быстро справиться, стал отрабатывать комплекс дальше.
В результате в течение нескольких лет складывался тот вариант системы, о которой я и расскажу дальше. На протяжении этого времени было получено большое количество результатов при самых разных проблемах в суставах, позвоночнике. Многие пациенты сумели с помощью упражнений самостоятельно справиться с болью. Отличные подвижки и достижения отмечены спортсменами. Я провел несколько обучающих семинаров. И сейчас с полной уверенностью утверждаю, что система может использоваться среди любых возрастных групп населения, ставящих перед собой самые разные задачи по укреплению здоровья, по достижению высоких спортивных результатов и устранению перегрузочной боли в позвоночнике и суставах.
Я написал эту книгу, потому что назрела внутренняя потребность поделиться и появилось понимание, что такие знания и накопленный опыт могут помочь большому количеству людей. И я не вправе держать эту информацию в себе. Буду благодарен за отзывы и пожелания.