Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях - стр. 15

Это означает, что вы глушите свои мысли одним из перечисленных выше занятий, при этом оставаясь неосознанными. Это как заливать душевную боль алкоголем. На время станет легче, а в долгосрочной перспективе будет только хуже. Но вы можете подняться на уровень выше своих мыслей.

Для этого вам нужно забрать внимание из мыслей и укоренить его в себе – неподвижном пространстве

Забирая внимание из мыслей, вы центрируетесь в себе. Вы начинаете ощущать свое истинное Я. Мысли все также могут приходить, но вы больше не вовлекаетесь в процесс мышления.

Будучи центрированными в себе – вы возвращаетесь в настоящий момент

Вы выходите из своей головы, из своих мыслей

Будучи центрированными в себе – вы начинаете ощущать единство со всем

Внутри вас просыпаются чувства огромной радости, любви и благодарности

Будучи центрированными в себе – вы выходите из клетки ума, в которой пребывали почти всю жизнь

Вы начинаете ощущать свободу и беззаботность

Раньше вы уже испытывали это чувство, когда были маленькими. Когда у вас еще не было личности, не было эго. Тогда весь мир был для вас полон тайн и загадок, а каждый день воспринимался как чудо.

Куда ушло это ощущение? Оно пропало вместе с тем, как вы начали взрослеть и общество стало вас учить и накладывать ограничения. Вы обросли множеством правил и ярлыков. Ваш мир стал сужаться с каждым днем и вот вы сами не заметили, как начали жить в клетке из мыслей.

Вам больше не знаком тот восторг от новых тайн и возможностей жизни, который вы испытывали, будучи маленьким ребенком. Теперь у вас есть работа, ипотека и множество обязательств. Теперь ваша задача – выживание. Какое там наслаждение жизнью!

Но, даже имея обязательства, можно наслаждаться жизнью. Даже будучи взрослым, можно наслаждаться жизнью. Надо лишь перестать жить в своей голове. Жизнь – это не то, о чем вы думаете.

Люди привыкли считать, что драма, которая постоянно разворачивается в их головах, это и есть их жизнь

Но это не так. Это всего лишь ваши мысли. Но вы – не ваши мысли. Как только вы сможете подняться на уровень выше своих мыслей, вы почувствуете настоящую жизнь. Настоящая жизнь всегда разворачивается здесь и сейчас, потому что другого времени просто не существует.

Что является лучшим отдыхом для вас? Просмотр фильма? Встреча с друзьями? Бокал вина? Чтение книги? Знаете, что объединяет все эти варианты? Желание убежать от своих мыслей.

Получается, именно мысли делают нас усталыми. А, если точнее, полное отождествление со своим мышлением