НЛП. Энергия стресса как ресурс. Самые действенные техники - стр. 4
Но я бы бессовестно лгала, если бы сказала вам, что так у меня было всегда. За этим состоянием стоит серьезная осознанная работа, а кризисы переживать приходилось и не раз.
Историей самого главного кризиса я вами поделюсь, чтобы рассказать, как я из него вышла, и сразу же привести вам это в качестве примера с готовым инструментом, которым вы сами сможете немедленно начать пользоваться.
2. Сонастройка с собой через мелодию силы
В самом начале книги я рассказывала о том, каков мой теперешний мир и чем я занимаюсь.
Но сейчас я хочу ненадолго вернуться в период жизни, когда все было совсем не так замечательно, как теперь.
Представьте себе Россию 90-х годов, в самый разгар кризиса. А у меня это, ко всему прочему, совпало с моим внутренним кризисом. Я тогда только что ушла от бывшего мужа, пережила развод, разочаровалась в прежней профессии и ушла из нее, тоже – в никуда. Вернее, в комнату в коммунальной квартире, где мы жили втроем – с мамой и с братом, вернувшимся из армии. Средств к существованию – никаких, мама – инвалид второй группы, брат подрабатывал барменом. Мы втроем в нашей общей комнате, в квартире еще пять семей, на всех один санузел. Вокруг – полная разруха и нищета, в магазинах – пустые прилавки, люди полны агрессии, по ночам – перестрелки «братков» и – полная неопределенность и непредсказуемость. Вам это ничего не напоминает? Правильно, та обстановка явно резонирует с сегодняшней ситуацией, только тогда не было возможности «уйти на карантин», «самоизолироваться», «переждать, когда весь этот кошмар кончится», как сейчас говорят, и информации о том, что происходит и чего нам ожидать, – тоже никакой не было. Ведь, как вы помните, тогда в нашу жизнь еще не вошли ни интернет, ни мобильники.
И мне тогда было реально плохо: состояние подавленное, ничего не хотелось, ощущение своей «неправильности» и никчемности. Вроде бы надо что-то делать, но что? В прежнюю профессию – нет, не хочу! Новые отношения – ой, нет: только-только из прежних вырвалась с таким трудом, спасибо, больше не надо! И естественно, я во всем винила себя: «Зачем бросила хорошего человека? Зачем ушла из профессии, где все шло успешно, и теперь сидишь вот в этой чернухе?»
Кстати, винить и грызть себя – один из типичных видов деструктивного поведения в ситуации непредсказуемости. Отвлекусь ненадолго от моего рассказа, потому что обязательно должна подчеркнуть разницу между чувством вины и чувством ответственности, которые многие почему-то часто путают между собой.
Когда мы берем на себя ответственность за происходящее, то это нас мобилизует, а когда мы себя виним – это нас парализует.