Нейропсихология финансового внушения - стр. 17
Одна из самых очевидных инвестиций в себя – это образование. Причем речь не обязательно об университетских дипломах (хотя и они, безусловно, важны). Сейчас есть масса возможностей учиться самостоятельно: читать книги и статьи, слушать подкасты, проходить онлайн-курсы. Главное – выбирать то, что действительно вас интересует и может пригодиться в жизни и работе.
Например, если вы мечтаете открыть свое дело, штудируйте основы предпринимательства, маркетинга, финансов. А при желании сменить профессию осваивайте навыки, которые требуются в выбранной сфере. Если просто любите узнавать новое – углубляйтесь в интересные вам темы, будь то история искусства или квантовая физика. Расширяя кругозор, вы тренируете мозг и открываете для себя новые горизонты.
Еще один важный аспект инвестиций в себя – развитие так называемых «мягких» навыков (soft skills). Это умения, которые помогают эффективно общаться, действовать в команде, управлять своим временем и эмоциями. Согласно исследованиям, именно наличие soft skills часто становится решающим фактором при приеме на работу и продвижении по карьерной лестнице.
– записаться на курсы ораторского или актерского мастерства, чтобы прокачать навык публичных выступлений и уверенность в себе;
– освоить техники тайм-менеджмента, научившись грамотно распределять время и успевать больше;
– пройти тренинг по командообразованию или поработать волонтером в некоммерческой организации и развить умение сотрудничать с людьми;
– изучить приемы эффективной коммуникации, активного слушания, управления конфликтами.
Наконец, не стоит забывать про инвестиции в свое здоровье – как физическое, так и ментальное. Регулярные занятия спортом, правильное питание, полноценный сон – все это помогает нам чувствовать себя энергичными, бодрыми и уверенными в себе. А забота о душевном здоровье – через медитацию, творчество, общение с близкими – дает внутреннюю гармонию и жизнестойкость.
Вкладывая в себя, мы посылаем себе же сигнал: «Я достоин того, чтобы становиться лучше. Я верю в свои силы и способности». А это, в свою очередь, повышает самооценку и дает смелость ставить перед собой все более амбициозные цели. Так что инвестируйте в себя с умом и с удовольствием – и наблюдайте, как ваша жизнь меняется к лучшему!
5. Помогайте другим.
Благотворительность и поддержка близких людей активизируют выработку серотонина!
Когда мы делаем что-то хорошее для окружающих, будь то волонтерство, благотворительность или просто поддержка близких, мы не только приносим пользу им, но и сами чувствуем себя лучше. Все дело в том самом серотонине, который часто называют «гормоном счастья».