Неудобная правда для удобной жизни. Когда просто не значит правильно - стр. 4
На самом деле создание моделей – самый что ни на есть научный подход. Например, никто никогда не видел радиоволны. Мы оперируем моделями, четырьмя уравнениями Максвелла. Это математическая абстракция, однако сотовый телефон в вашей руке передает ваш голос по радиоканалам более чем осязаемо и реально! Так что не верьте тем, кто говорит, что психология не наука, – эмоциональная боль или ощущения освобождения от нее реальны не менее голоса в вашем мобильнике. Ненаукой я называю раздел психологии, не основанный на моделировании, без исследований, который часто не просто не помогает, а наносит вред. Что же это за раздел?
Тот факт, что мы вынуждены при описании процесса мышления и эмоций пользоваться моделями, которые нельзя пощупать, породил зло. Имя ему – поп-психология, или, как я называю эти явления, психоэзотерика. Проводя аналогию с радиофизикой, были и другие модели – вроде эфирного ветра, но все они не сработали на практике и были отвергнуты. А вот с эмоциями все сложнее, чем с вашим мобильником.
Потому что конечный продукт моделирования – не физически осязаемый прибор вроде смартфона, а качество нашей жизни. Которое субъективно и меняется во времени. Наше душевное и физическое здоровье.
Как я говорил в своей книге, посвященной избавлению от лжи себе, «Быть Нельзя Казаться», – процесс получения контроля за своей судьбой часто болезненный. Впрочем, безболезненной терапия не бывает, как бы мы ни хотели.
Но, поскольку спрос рождает предложение, а спрос на успех, душевное равновесие огромен, родилось целое направление обманной лженауки, которую я и назвал поп-психологией или психоэзотерикой. Вроде и слова похожие, и вроде облегчение сразу, и нет никакой болезненной работы над собой… ВАУ! Такой продукт не может не быть популярным!
Но, по сути, следовать советам психоэзотерики – это то же самое, что описаться на морозе. Сначала облегчение, и тепло, и приятно, а вот потом…
Поп-психология часто дает временное облегчение, создавая удобную иллюзию легкого для понимания объяснения. Плата за это – психосоматические расстройства, необходимость постоянно платить деньги за встречи с психологами, снижение эффективности. Потому что модели поп-психологии нерабочие, что не так бросается в глаза, как неработающий радиотелефон. Конечный итог – очень частое разочарование в психотерапии. «Ой, я пробовал эту чушь, не работает».
А, увы, когнитивистика и психология – единственный способ вернуть себе контроль над тем, что принято называть судьбой.
Однако истинная квинтэссенция психотерапии – это избавление от лжи себе, которое и приносит понимание истинной картины мира, способность достигать успеха, уменьшение чувства обманутых ожиданий (фрустрации). Такие книги тоже есть, и их список вы найдете в конце, однако у них есть один минус – они сложны для понимания обычным человеком, не обладающим специальным образованием.