Наука делать чудеса. Авторский тренинг исполнения желаний - стр. 18

Наконец, стоит подкреплять каждый промежуточный положительный результат. Хвалите себя за малейшие достижения на пути к цели, делайте небольшие подарки самому себе и всячески поддерживайте за упорство и настойчивость.

УПРАЖНЕНИЕ «Расширение зоны комфорта»

1. Письменно ответьте на следующие вопросы.

♦ Что вызывает у меня дискомфорт (страх, неуверенность, волнение) при мыслях о реализации моей цели?

♦ Что мне необходимо узнать о сфере, в которой лежит моя цель?

♦ В каких местах, связанных с моей целью, мне стоит побывать?

♦ С какими людьми стоит встретиться?

♦ Что я еще могу сделать, чтобы привыкнуть к новому образу жизни?

2. Сформулируйте для себя необходимые шаги по расширению зоны комфорта.

3. Реализуйте принятые вами решения. Делайте это регулярно, продвигаясь маленькими шагами, постепенно расширяя зону вашего комфорта в сторону нового и неизвестного.

УПРАЖНЕНИЕ «Сказка»

Чтобы приучить разум к новому, желательному для вас будущему, напишите сказку.

Почему именно сказку?

С одной стороны, вымысел (а новое будущее пока еще вымысел для вас) в сказке – естественное явление, а потому можно сочинять, не стесняясь и не опасаясь ядовитых реплик со стороны внутреннего Критика.

С другой стороны, при многократном прочтении вашей сказки разум будет постепенно привыкать к описанным там образам и событиям и не считать их уже такими чужеродными, как раньше.

Сказка обычно состоит из трех частей: зачина, основной части и заключения.

Зачин будет повествовать, с чего все началось. Здесь необходимо описать время и место происходящего, ввести главного героя (то есть вас) или героев (вас и других лиц, с которыми связана ваша мечта), дать им характеристику.

Основная часть – событийная.

Обратите внимание! В классических сказках в основной части героев ждут трудности, ловушки и препятствия, которые они доблестно преодолевают. Помните о том, что сказка, которую пишете вы, является своеобразным программированием, поэтому трудности и препятствия описывайте только те, что уже имели место в вашей жизни или имеют место сейчас. Не создавайте новых – если, конечно, не хотите их воплощения в жизнь.

Конец ознакомительного фрагмента.