На вопросы отвечает Виталий Демьянович Гитт - стр. 3

, который рекомендовал следующее простое упражнение: человек, стоя, приподнимается на носочках и как бы падает на прямых ногах на пятки. При этом ударная волна проходит по всему телу. Это упражнение Микулин рекомендовал для лечения варикозных вен и при венозной недостаточности нижних конечностей.

Он рекомендовал делать примерно по 50 подобных ударов по утрам и вечерам. Конечно, некоторые пожилые люди это упражнение могут делать и в 80 лет, но многие его делать не могут по ряду обстоятельств. Я рекомендую таким людям подобное упражнение делать сидя: опираясь на пальцы одной стопы, поднимите колено и уроните его на пятку. Затем поднимите это колено выше и оторвите ногу от пола на 10–15 см, затем свободно уроните её вниз. То же проделайте другой ногой и так по 50 раз утром и вечером.

Вопрос: Как лучше укреплять череп? Укрепляют ли дети свой череп, когда слегка бьются головой о стенку? Не вредно ли это?

Виталий Демьянович: Лучше всего, конечно, использовать опять же вибрации нашей кушетки. Я когда-то знал человека, который лбом пробивал борт самосвала «ЗиЛ». Он подходил к самосвалу, и – бам! – дырка в кузове, а лоб целый.

Кстати, дятел ведь тоже головой стучит. Поэтому считаю, что головой потихонечку стучать полезно. Это не только череп укрепляет, но и мозг. Мозг в черепе в норме как бы подвешен на тоненьких ниточках. Если ударная нагрузка на мозг отсутствует, то эти «ниточки» со временем ослабляются, становятся более жидкими, и при любом резком толчке у человека может быть более или менее тяжёлое сотрясение мозга. А вот регулярные дозированные лёгкие удары и сотрясения головы, которые обеспечивает виброкушетка, также наилучшим образом способствуют укреплению этих ниточек и связей. Поэтому считаю, что виброкушетка должна быть у каждого в доме!

Конечно, в нашей жизни многие полезные вещи вначале считаются очень большой роскошью, а со временем становятся общедоступными. Например, сначала был пейджер, и все восхищались теми, у кого он был. Потом пейджеры появились у всех. Затем мобильные телефоны, которые были только у богатых людей. А теперь детишки в садик ходят с мобильными телефонами. Я думаю, что и наши виброкушетки со временем станут доступны всем людям. Компьютер ведь тоже был очень большой роскошью, и телевизор – 40–50 лет назад… И виброкушетки, считаю, тоже нужны всем. Современная жизнь очень бурная, и заниматься людям собой особо некогда. А эти кушетки дают телу необходимые нагрузки даже во время сна. Я сам часто сплю на работающей виброкушетке и получаю необходимую мне порцию движений.