На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире - стр. 10

Мы должны сделать воскрешение своей ежедневной практикой. Вместе со вдохом вы возвращаете разум в свое тело и так становитесь живым здесь и сейчас. Радость, мир и счастье возможны. Жизнь назначила вам свидание, которое состоится прямо здесь и прямо сейчас.

Чтобы соприкоснуться с жизнью как можно более полно, вам следует вернуться в настоящее. Каждый может ежедневно прогуливаться по Царству Божьему, Чистой Земле Будды, у вас всё для этого есть – ноги, легкие, глаза и разум, – нужно лишь немного практики, чтобы вы могли вырабатывать внутри себя энергию осознанности так же легко, как вы зажигаете светильник. Истинно живому достаточно лишь шагнуть, и он окажется в Чистой Земле Будды, в Царстве Божьем.

Я не просто так упоминаю Царство Божье. Это та реальность, которая достижима в повседневной жизни. Царство Божье существует или сейчас, или никогда, и каждый из нас может прикоснуться к нему не только лишь посредством разума, но и с помощью тела. Один осознанный шаг приведет вас в Царство Божье.

Для меня Царство Божье, Чистая Земля Будды, полно осознанности и милосердия, однако это не та земля, где нет страдания. Многие люди стремятся обрести место, где нет боли и мучения, где есть лишь счастье, но сама идея о существовании такого места довольно опасна – ведь милосердие не может существовать без боли и страданий. Понимание и милосердие зарождаются в нас только тогда, когда мы сталкиваемся со страданием, нет страдания – не будет понимания и милосердия, а без них невозможна и истинная любовь. Поэтому нам не следует мечтать о месте, где нет страдания, а есть одно лишь счастье, это было бы слишком просто.

Ранее мы говорили о естественной природе вещей. Страдание также является естественным. Мы творим из страдания милосердие и понимание, подобно тому как на мусорных отбросах садовник растит цветы. Я бы не хотел жить в месте, где нет страдания, ведь там я не смог бы взращивать милосердие и понимание, которые являются основой моего счастья. Счастье – это следствие сострадания. Если в вашем сердце нет милосердия, нет сострадания, вы не будете счастливы.

Первая Благородная Истина буддизма заключается в принятии страдания, это необходимо сделать, чтобы развить в себе милосердие. Однажды, вглядевшись глубоко в сущность страдания, вы увидите путь, ведущий к преображению, исцелению и счастью, так как именно через страдание нам открывается Четвертая Благородная Истина – путь к исцелению.

Первая Благородная Истина буддизма – это истина о дукха, о страдании. Четвертая Благородная Истина – это