На грани реальности: осознанные сны как средство самоисцеления - стр. 44

Если вам сложно испытывать сочувствие, во время медитации погрустите, что сочувствие к себе так вам чуждо. Даже если вы не испытываете сочувствия к себе, осознание того, что оно отсутствует в повседневных отношениях с собой, станет важным шагом на пути к расширенному сознанию.

Когда вы испытываете страдания, практика сочувствия поможет уменьшить стресс и, что еще важнее, поможет обрести внутреннего сочувствующего свидетеля – Грааль в вашем Путешествии.

Намерение освободиться от привязанностей, пережить горе и освобождение.

Наши сны и наставники тоже помогают в практике непривязанности. Ею стоит заниматься, если мы решаем полностью освободиться от ограничивающего восприятия мыслей и отношений, к которым привязано наше эго или с которыми оно ассоциируется.

Прекрасный способ исполнить это: практика воплощения уникальной энергии и нового восприятия наставников, которая позволит относиться к вашему страданию в дневной жизни с более ясным сознанием и с совершенно новым пониманием того, что вам необходимо.

• Вернитесь в священное пространство уединения.

• Медитируйте так, как описано выше, пять-десять минут.

• Воссоздайте драму вашего сна.

• Вдохните уникальную эмоциональную сущность вашего главного наставника. Обратите внимание на ощущения в теле, следите за дыханием. Какие мысли приходят вам в голову?

– Чем ваш наставник отличается от вас?

– В целом, что в нем хорошего?

• Доверьтесь своему наставнику: посмотрите на конфликт в вашем сне его глазами.

• Почувствуйте причины, по которым он поступает во сне так, как поступает.

– Чем восприятие наставника отличается от вашего?

– Как это новое восприятие может улучшить вашу жизнь?

• Почувствуйте энергию вашего наставника.

– Чем она отличается от вашей энергии? Как эта энергия может улучшить вашу жизнь?

• Вспомните подобный опыт в дневной жизни, почувствуйте эмоциональную связь, создайте «мост» между этими опытами (как описано выше).

• Настройте себя на то, что запомните и будете осознавать это новое качество сознания в течение недели, оказываясь в ситуациях, подобных (в плане эмоций) той, в которой вы оказались во сне. (Не забывайте использовать амулет, если он у вас есть.)

Теперь осознание этого нового восприятия и энергии среди страданий дневной жизни станет для вас особым лекарством, необходимым для уменьшения стресса. Что важнее, метод воплощения поможет уменьшить привязанность к точке зрения вашего эго и его самоидентификации. Вы обретете дар расширенного сознания вашего наставника.