#Мысли делают нас. Практика фокусировок - стр. 7
Искусство самонастроя
«Мне нравится, что благодаря фокусировкам я стала понимать, насколько важно уметь управлять своими мыслями, и как мои мысли влияют на мою жизнь. Погружаясь в размышления по каждому фокусу, я каким-то чудесным образом улучшаю свое внутреннее и внешнее состояние, поднимается настроение, и все вокруг меня начинает играть палитрой красок. Мне нравится, что в таком формате практики я могу свободно и открыто выражать свои мысли, это придает мне невероятное ощущение легкости и свободы, а также несет меня на позитивной волне к новым свершениям».
Почувствуйте прилив сил и свежести!
«Нико, это просто невероятное, почти физическое ощущение эффекта фокусировок! Мозг активируется, и мысли текут бурной рекой, и даже не всегда успеваешь их фиксировать. Спасибо за эту необычную практику. У меня появилось желание генерировать эти мысли: воодушевление, прилив сил… Мое состояние стало намного лучше, появились новые интересные идеи. Я чувствую свежесть и обновление. Мне хочется продолжать, потому что каждой клеткой я чувствую позитивные перемены и полна сил!»
Эта книга – шанс для читателя получить обратную связь от самого себя!
«Мне часто не хватает времени для общения с собой. Я чувствую себя через обратную связь. Практика фокусировок для меня стала полезной в этом плане».
«Наконец-то позитивное и эффективное мышление разобрано по полочкам!»
Глава 2. Фокусировки внимания. Как мысли делают нас
Знаете ли вы, что адреналин, эндорфин и прочую химию мозга можно вызвать мыслью? Хотите попробовать? Мы как раз этим и будем заниматься, но через несколько вступительных страниц. Вам нужно найти всего пару слов, но эти слова должны быть действительно ключевыми. Верю, что вам не терпится овладеть этим важным навыком, ведь он дает потрясающие возможности. Но вам нужно четко понимать, чем именно вы будете заниматься и что хотите получить. С одной стороны, достаточно только подумать о своих страхах, и сердце в груди сжимается, а с другой – воодушевляющие фантазии делают нас радостнее и энергичнее. Достаточно подумать о приятном, как мы тут же преображаемся: спадает вялость, на душе – покой, и мысли возникают позитивные. Сейчас мы говорим о простых словах и мыслях, но это могут быть и визуальные образы, проносящиеся в нашем воображении.
Как фантазии привязывают нас к воображаемому
Чем больше вы представляете человека и фантазируете об отношениях с ним, тем сильнее вы себя привязываете к нему. Так же как человек, визуализирующий свои мечты, привязывает себя к цели и уже не может жить, не осуществив ее. Любовь и влечение (как и образы будущего), испытанные в фантазиях, передаются мозгу на химическом уровне, а чувства из фантазий становятся реальными.