Мудрость Ошо. Еще один день для любви и счастья - стр. 22
Я предлагаю другой путь – и конечно со мной не согласится ваш социум! Социуму не нужны счастливые люди – иначе кто будет платить деньги за облегчение страданий? Но ты можешь стать счастливым, не потратив на это ни гроша. Стань осознанным – и ты станешь счастливым прямо сейчас.
Медитация «Примите мир таким, как есть»
Где бы вы ни были – на некоторое время отвлекитесь от всех своих дел, и просто посидите, вглядываясь и вслушиваясь в окружающее. Не важно, что происходит вокруг – пусть у вас внутри будет мир и тишина. Начните с того, что успокойте свое дыхание. Просто отпустите сам процесс дыхания – пусть он идет как будто сам собой. Не надо стараться. Расслабьте все дыхательные пути, чтобы вдох и выдох происходил без малейшего вашего усилия, сам собой. Не старайтесь сосредоточиться на своем дыхании, не старайтесь отвлечься от окружающего – наоборот, замечайте все происходящее. Пусть дыхание будет свободным, расслабленным, спонтанным – это поможет вам установить тишину внутри безо всяких усилий, без напряженного сосредоточения. Не напрягайтесь, не сосредотачивайтесь, а просто наблюдайте сначала за своим дыханием, а затем за всем, что происходит снаружи.
Замечайте все звуки вокруг. Замечайте как наблюдатель, а не как тот, кто вовлечен в происходящее и реагирует. Если вы будете напрягаться, стараться – то посторонние звуки, конечно, будут вас раздражать. Они будут казаться лишними, мешающими. Расслабьтесь – и воспринимайте эти звуки как должное. Они существуют – как может быть иначе? А вы лишь замечаете, наблюдаете. Вы принимаете эти звуки как есть.
Замечайте детали того, что видимо глазами. Как меняется картина за окном. Как выглядят детали вашей обстановки. Вы видели это тысячи раз – и все же не замечали! Замечайте, не вынося суждений – видьте и принимайте. Наблюдать, замечать и принимать – все что требуется. Будьте целиком в этом моменте. Принимайте мир, как есть, и себя, как есть, – и вы постигнете полноту бытия в каждом на первый взгляд незначительном моменте. Каждая деталь наполнится смыслом и полнотой. Радость от каждого мига бытия, ощущение счастья жизни – вот что проистекает из этого состояния.
Лекарство для Духа, если вы хотите, чтобы люди к вам тянулись, или Жизнь выходит далеко за пределы твоих суждений о ней
Тысячи несчастий порождает человеческая привычка – осуждать! Множество поколений людей осуждали себя и других. Они жили в постоянном осуждении, не умея любить, а лишь выискивая недостатки в себе и других. Осуждение начало передаваться с молоком матери. Ребенок, рождаясь, не умеет осуждать. Он принимает – принимает и себя, и мир, и других людей, принимает в любви. Но его учат осуждать. И когда он вырастает, он уже преисполнен ненависти к самому себе. Он разучился любить, и научится осуждать, научится ненавидеть.