Мозг может все. Простые тренировки для развития интеллекта - стр. 20
После того, как вам удастся в течение десяти дней проходить по пять таблиц в день, тратя на это суммарно не более пяти минут, можно сделать перерыв на одну-две недели и заняться в это время другими упражнениями из данного пособия. После вы по своему желанию сможете вернуться к работе по таблицам Шульте по любой удобной для вас схеме: проходить любое количество таблиц за один раз (столько, сколько сможете, не уставая) и заниматься либо ежедневно, либо два-три раза в неделю для поддержания интеллекта в тонусе.
При желании вы можете видоизменять задания: например, называть по порядку сначала только четные числа, затем только нечетные.
Если у вас есть дети дошкольного возраста, таблицы Шульте помогут им быстрее научиться читать и считать, да и для школьников они могут стать очень полезным развивающим занятием, а к тому же еще и увлекательной игрой.
Самодиагностика при помощи Таблиц Шульте
Таблицы Шульте являются прекрасным инструментом не только для тренировки мозга, но и для тестирования эффективности работы вашего мозга по концентрации внимания и сосредоточению; скорости врабатываемости в материал, то есть вашей способности быстро и активно включаться в интеллектуальную работу; а также психической устойчивости и выносливости (способности выдерживать интеллектуальные нагрузки без утомления).
Чтобы провести диагностику, нужно точно, по секундомеру, отмечать время прохождения каждой из пяти таблиц, которые вы проходите за одно занятие.
Чтобы оценить эффективность работы, найдите среднее арифметическое от суммы времени прохождения всех пяти таблиц: то есть суммируйте время прохождения пяти таблиц, и полученную сумму разделите на пять.
Если в итоге у вас получилось 30 и меньше – эффективность вашей работы очень высокая, ваша оценка – отлично.
Если итоговая цифра от 31 до 35 – это хороший результат.
Если вы получили от 36 до 45 – результат удовлетворительный.
Если ваш итог – от 46 до 55 – результат неудовлетворительный.
Если вы получили более 56 – результат плохой.
Не спешите расстраиваться, какой бы результат вы ни получили вначале ваших занятий! Вы тестируете эффективность вашей умственной работы именно для того, чтобы в процессе тренировок улучшать результаты. Продолжайте заниматься, и через некоторое время вы увидите, что показатели становятся лучше.