Мне очень нравится курить… но я бросаю! - стр. 2

С сигаретой ты вроде бы при деле. Но ведь поезда, как правило, не опаздывают… И пробки случаются довольно редко… Отправляясь иногда куда-нибудь развлечься, я делал себе небольшую поблажку (но это же всего 2–3 раза в неделю). Получалось примерно на 5–6 сигарет больше, чем обычно. Ну, в выходные, может быть, лишняя пачка. Просто за компанию, разумеется. И еще я курил для наслаждения. К примеру, всегда за чашкой кофе, после обеда, за пивом, в кафе, после секса, чтобы расслабиться, чтобы взбодриться, после завтрака, в перерыве… В том-то и дело, что курение доставляет наслаждение. По сути, затягиваясь сигаретой, я должен был бы чувствовать себя всесторонне счастливым. Несколько сигарет – действительно совсем немного – я выкуривал неосознанно или автоматически. Когда курили другие или просто так, без причины. М-да, если посчитать все вместе, то, пожалуй, получится все-таки больше, чем 5–10. Ну, скажем, 15. Возможно 20–25, но это очень редко. Только время от времени. О’кей. Чаще. Но я никогда не страдал зависимостью. Я курил для собственного удовольствия, с тех пор как мне исполнилось 16 лет. Всегда добровольно. Мне нравилось. В большинстве случаев.

Думаю, у многих курильщиков все происходит подобным образом. Вечером ужасаешься, когда видишь, что пачка пуста. «Черт, еще одну выпотрошил, – и поспешно направляешься к двери, – уж лучше купить еще одну… Так, на всякий случай… То есть потому что мне просто нравится курить».

Вероятно, не всегда, иначе вы не купили бы эту книгу. Возможно, у вас за плечами уже есть 3–4 попытки отказаться от сигарет. Поначалу изредка, а потом все чаще начинаешь ненавидеть курение. Особенно, если ощущается острая необходимость покурить, а в доме нет сигарет. Если за ними необходимо ехать до ближайшей заправки в самое неподходящее время. Если после вечеринки, на которой курил не переставая, просыпаешься со всеми признаками никотинового отравления. Если по утрам приходится откашливать вязкую мокроту. Если в холод стоишь и куришь на улице, в то время как все остальные уютно сидят за праздничным столом. Если поблизости появляется очередной нервный противник курения. Если чувствуешь, что должен НЕМЕДЛЕННО покурить, а не можешь, и все мысли вертятся исключительно вокруг сигареты. Если не веришь, что способен бросить, и это подтачивает твое самоуважение. Во всех этих случаях к курению начинаешь относиться с настоящей ненавистью. Со временем мне, как и остальным курильщикам, все меньше нравилось курить. Я осознал, что курение стало мне