Размер шрифта
-
+

Мир Магического Исцеления. Помощь Целительная Психологическая Магическая - стр. 13

Глаза боятся, а руки делают.

Подготовка

.

Итак, теперь Вы знаете чего боитесь. Это большущий плюс. Теперь, можно подготовиться к тому, чтобы раз и навсегда победить этот страх. Подготовка состоит из двух этапов:

Анализ

Представление

На этапе анализа как следует проанализируйте свой страх. Честно ответьте себе на следующие вопросы

Чего именно я боюсь?
Почему я этого боюсь?
Стоит ли такого боятся?
Есть ли у данного страха рациональное объяснение (основа)?
Чего для меня страшнее: сделать это действие или то, что я не смогу. Достичь своей цели?

Задавайте себе такие вопросы как можно больше и те, которые Вы считаете необходимыми. Тщательно проанализируйте свой страх.

Анализ это лишь первая сторона медали.

Страх —это чувство эмоции

Анализ осуществляется на логическом уровне. Эмоции всегда побеждают (так как сильнее) логику. Вы можете как следует все проанализировать и осознать, что Ваш страх не имеет никакого смысла, и все равно будете дальше бояться. Приступим ко второму этапу представление. На данном этапе мы будем сражаться против страха не разумом (логикой), а эмоциями (чувствами).Представление это как раз визуализация. Вы знаете от чего у Вас колени дрожат, так сядьте в удобное кресло и расслабьтесь и начните прокручивать в уме сценарии, как Вы делаете то, чего боитесь! Напомню, что разум не отличает воображаемых событий от действительных. После того, как Вы в голове одолеете страх многократно раз, Вам будет значительно проще справиться с этой задачей в реальности, ведь на уровне подсознания уже

укрепилась модель событий, когда Вы делаете именно это действие. Метод самовнушения довольно мощный. Чтобы ни происходило, Вы всегда сможете его использовать и будете всегда успешны. Можно применять и другие методы самовнушения, но они не так результативны против страха. Самый наилучший метод – это визуализация. Вы увидите, что после однократной десятиминутной визуализации, Вам будет гораздо легче побороть свой страх. И в заключении хочу сделать Вам одно предупреждение. В книге я пишу о том, что Вы боретесь со страхом, но в действительности ни в коем случае вы не боретесь с ними. Когда Вы боретесь со страхом, он от этого становится еще сильнее и еще больше овладевает Вашим разумом. Когда он возникает, признайте и примите его. Если Вы скажете себе, что «я и вправду боюсь», это не значит, что Вы слабак. Все чего-то боятся, и только успешные люди научились действовать, невзирая на него. Мужественность – это не лишенность страха, а способность действовать в его присутствии, не обращая на него никакого внимания. Когда Вы признаете, что Вам страшно, Вы можете переключить свои мысли на что-нибудь другое и отвлечься от него. Когда же Вы сражаетесь с ним, он начинает высасывать из Вас энергию, и от этого становится только сильнее. Вы уничтожаете страх только тогда, когда полностью игнорируете его и отвлекаетесь на что-то иное.

Страница 13