Микрофон на цепи - стр. 18

— Левое плечо выше правого, — вздохнула я. — Попробуй вот что. Втяни голову, напряги все мышцы шеи и плеч так сильно, как сможешь. Прямо до боли.

Лео снова поморщился, но послушался. Ойкнул, зажмурился…

— Молодец. А теперь медленно, плавно, сверху вниз расслабляйся. Прямо в кисель. Словно мышцы стали жидкие и стекают по тебе на пол.

— М-м-м…

— Во-о-от так. — Я очень осторожно взяла поникшую голову своего подопечного и покачала — вперед, назад, в стороны, окончательно высвобождая и мышцы, и нервы. — Теперь ложись. Чуть-чуть осталось, потом ровно полчаса на сон, и я тебя разбужу на тренировку. Да, вот так. Легче?

— М-м-мугум…

И в тот момент, когда я уже почти отпустила его голову, дверь в комнату распахнулась.

— Ой… — сказал незнакомый мальчишка и сделал пухлый ротик буквой «о». На его смазливой физиономии большими буквами нарисовался острый интерес и готовность бежать распространять сплетню быстрее ветра.

— Иди своей дорогой, путник. Не видишь, я ему шею ломаю. И тебе голову оторву, если проболтаешься. — Дверь моментально захлопнулась. — То есть вправляю. Оговорилась…

Лео вздохнул и обреченно выматерился в подушку.

8. Глава 8

— Время. — Я снова зашла в комнату, легонько тронула Лео за ногу и придержала за плечо, чтобы резко не садился. — Стоп. Нельзя так подскакивать, если хочешь хорошо себя чувствовать. У тебя есть еще пять минут. Закрой глаза, сосчитай звездочки, как я показала.

Это очень простое упражнение, если делать его перед тем, как уснуть, и сразу, как проснуться, с усталостью гораздо легче бороться.

Лео отчетливо скрипнул зубами, но покорно принялся двигать глазами, опустив веки. «Считать звезду» — это мысленно вычерчивать взглядом в темноте пятилучевую и старательно напрягать мышцы глаз, пытаясь ее «нарисовать».

Самое смешное, что на соседней койке проснулся еще один страдалец из трейни, тот самый малыш, который уже успел рассказать остальным, как я оторвала голову своему боссу. Так вот, он лежал в той же позе, что и Лео, — на спине, полностью расслабленный. И тоже «рисовал звезду», маленькая обезьянка.

— Все, время вышло. Мистер Фей велел передать: тренировка в четвертом зале. Я поехала, буду утром. Пожалуйста, на обед не ешь ничего без меня, я все привезу или принесу.

Мелкий мартыш на соседней койке навострил уши.

— Но если совсем будет невмоготу, в холодильнике есть парочка йогуртов. Тех самых, с нулевым процентом жирности. Я подписала, что они для тебя.

— Угу. — Лео был угрюм и неласков. Пусть и чувствовалось, что удивлен. Хотя бы тем, что ему хватило времени действительно поспать. А ведь на все про все ребятам выделили всего час. Это учитывая душ, туалет, переодевание и прочие дела.