Метод Сильвы: помощь от вашего подсознания - стр. 27

Вспомните обстановку, в которой вы полностью пассивны, расслаблены и не совершаете интенсивных движений. Вы должны просто наслаждаться покоем.

Возможно, вы лежите на пляже и загораете.

Возможно, сидите с удочкой на берегу реки.

Возможно, не спеша прогуливаетесь по лесу прекрасным летним днем. Дует легкий ветерок, тень деревьев дарит вам прохладу, на поляне растут красивые цветы, над вами голубое небо с редкими белыми облаками, в ветвях скачут белки. Постарайтесь расслышать пение птиц.

Не забудьте напомнить себе, что этот уровень релаксации ассоциируется с цифрой 2.

Переход в альфа-состояние

Добившись полной физической и ментальной релаксации, произнесите несколько раз про себя слово «один» и представьте очертания цифры 1. Можете считать, что вы уже достигли первого уровня, который сможете теперь использовать по своему желанию с любой целью.

Если вы раньше посещали семинары Сильвы или пользовались его программой заочного обучения, можете сразу приступать к выполнению этого упражнения.

Но если же вы только начинаете осваивать систему Сильвы и еще практикуетесь каждое утро в обратном отсчете, ваша основная цель должна заключаться в сохранении концентрации в ходе счета. Если еще возникают трудности, упражняйтесь, пока это не войдет в привычку.

После этого можно приступать к долгой релаксации.

Я рекомендую выполнять данное упражнение один раз в неделю на протяжении следующих трех месяцев.

Конечно, можно упражняться и дольше, если у вас есть такое желание. Многие выпускники моих курсов продолжают выполнять долгую релаксацию на протяжении нескольких лет, чтобы убедиться, что у них сохраняется глубокий и здоровый уровень сознания.

Данное упражнение помогает телу сохранять энергичность и здоровье. Кроме того, оно необходимо для метода трех образов, описанного в главе 5. Состояние, достигаемое с помощью этого упражнения, является как раз тем уровнем сознания, которое требуется для развития экстрасенсорного восприятия.

А теперь на протяжении последующих десяти дней продолжайте упражняться, используя либо метод долгой релаксасии, либо метод обратного отсчета от 100 до 1.

Чтобы получить наставление и помощь от высшего разума, очень важно иметь правильную мотивацию.

Что можно считать правильным мотивом?

Станет ли вам помогать высший разум для того, чтобы вы вели праздную жизнь, имели все, чего вам захочется, и утопали в наслаждениях?

Станет ли он помогать вам, если вы хотите добиться чего-то за счет других? Будет ли он оказывать вам содействие, если ваш выигрыш должен обернуться чьим-то проигрышем?