Метод большого пряника - стр. 14
Каждый раз, когда органы восприятия регистрируют новые данные (обновления в окружающем мире), информация передается в мозг для проверки на опасность или полезность. Все новое – это в той или иной степени стресс для организма, потому что у организма нет готовой реакции на новое, а неопределенность оценивается как угроза.
Стресс бывает двух видов: положительный и отрицательный. Небольшой стресс от приятных событий или мелких неприятностей идет нам на пользу. Он запускает приятные переживания или помогает собраться с силами, сделать правильные выводы о том, чего делать нельзя, или понять, как лучше поступать, чтобы не попадать в неприятности.
Мощный стресс от крупных неудач, серьезных душевных потрясений и травм обычно идет только во вред, хотя мозг настолько сильно хочет обеспечить выживание организма, что может запустить процесс посттравматического роста. К хроническому стрессу, который влияет на человека исключительно негативно, может привести и ситуация, когда нового слишком много сразу, так что мозг не успевает его обрабатывать. Таких ситуаций нужно всячески избегать.
2.3 Чрезмерное новое
Когда мозг перегружен, в своих решениях вы руководствуетесь импульсами, не долгосрочными целями.
© Келли Макгонигал, профессор Стэнфордского университета
Если вы увидите нечто хорошо знакомое, мозг его, скорее всего, проигнорирует. Новость, которую вы вчера читали, снова попалась на глаза? Быстро идем дальше. Старое – это скучно. Если в чем-то старом есть новая деталь – вот это уже интереснее. Обнаружилась новая деталь, объясняющая вчерашнюю новость, которая вас заинтересовала? Нужно быстро читать!
Если нового достаточно много – это ужасно интересно (изучай, планируй, действуй)! Если нового слишком много – это страшно (бей или беги, то есть оспаривай, отрицай, избегай). Чрезмерная новизна пугает нашу внутреннюю рептилию, и мозг запускает реакцию стресса. Чем больше нового, тем больше стресса. Чем больше стресса от старых отношений и проблем, тем меньше сил у человека на преодоление стресса от новизны, поэтому он начинает избегать всего нового.
Рис. 2. Реакция на новизну
Мозг может по-разному реагировать на новое. Одно бесспорно: чем больше энергии, тем выше желание узнавать и делать новое, а чем меньше энергии, тем меньше мотивирует новое. Это очень заметно по детям: они с удовольствием изучают новое пространство, если у них хорошее настроение и они чувствуют себя в безопасности. Пока ребенок не уверен, что все хорошо, он будет цепляться за родителей, как за нечто привычное и безопасное, избегая нового как опасного и тревожного. Мозг взрослых ведет себя так же: пока он не уверен, что риск оправдан, а энергии в избытке, он всячески ограничивает способность и желание что-то делать, особенно новое.