Мечта сбывается. Выйди за рамки - стр. 5

Ребёнок становится взрослым человеком, получает желаемое, но дорогой ценой, ценой стресса. Следовательно, это не является экологичным паттерном, нагружает психику, а следовательно, над этим можно поработать, чтобы высвободить колоссальный внутренний ресурс.

Решение: записывайте свои текущие мысли именно в таком виде, в каком они звучат в вашей голове, учитесь для начала как-то иначе формулировать свои мысли, отследите таким образом все негативные, унылые, разрушительные мысли и убеждения о самих себе, о других людях, об окружающем мире. Научитесь менять эти мысли и убеждения на противоположные им. Поначалу вы можете ощутить внутреннее сопротивление, потому что факты реальности будут расходиться с новыми конструктивными мыслями. Поэтому поначалу фокусируйтесь на чём-то очень простом и доступном.

Об этом упоминает Вадим Зеланд в своих книгах, описывая это как переизбыток мысленной энергии, когда какому-нибудь объекту придаётся избыточно важное значение. Один из самых ярких примеров, когда избыточный потенциал даже приводит к психической патологии – это стремление девушек похудеть для того, чтобы соответствовать стандартам красоты моделей. Девушки всю свою мыслительную энергию и свои действия бросают на критичное ограничение питания, и в итоге вместо красивой худощавости получают анорексию и уродливую дистрофичную худобу. В итоге мечта стать эталонной красавицей не только не достигается, но и отодвигается недостижимо, потому что появляется новая цель – элементарно выжить.

Решение: начните играть. Полезны любые игры, в которых вы не только выигрываете, но и можете проиграть. К исполнению любой своего мечты, любого желания, любой цели, отнеситесь как к игре, в которой вы можете выиграть и получить ценный приз, а можете проиграть и ничего не получить. Учитесь проигрывать. Научитесь принимать своё и чужое несовершенство.

Если у вас есть одно или несколько перечисленных ниже расстройств личности, то вряд ли эта книга будет вам полезна. Потому что любое из этих расстройств оттягивает на себя вашу жизненную энергию и лишает смысла многие из ваших целей. Хотя, с другой стороны, если у вас будет достаточно силы и внешней поддержки в лице близких людей и хорошего психотерапевта, чтобы избавиться от когнитивных искажений, добиться стойкой ремиссии и сфокусироваться на ваших желаниях, целях и мечтах, то путь к мечте поможет найти пути и способы выздоровления.

Итак, какие психические расстройства могут вас тормозить на пути к реализации желаний и достижения целей: