Массаж при желудочно-кишечных заболеваниях - стр. 20

13. Я прекрасно, великолепно прогрел свой организм, уничтожил семена болезней, сжег микробы. Я юн, свеж и полон сил!

14. Пункт такой же, как и в первом упражнении.

Третье упражнение нацелено на овладение правильным дыханием. К его освоению можно переходить только после основательной отработки второго.

1–5. Выполняются, как в первом упражнении.

6. Мое тело окутано теплом, по нему разливается приятный жар. Мое внимание полностью сосредоточено на дыхании. Я растворяюсь и сливаюсь со своим дыханием. Я – мое дыхание. Я вдыхаю спокойствие, здоровье, животворную силу. С выдохом выбрасываю всю усталость, болезни и беспокойства. Сила входит в организм со вдохом, болезнь покидает его с выдохом.

После выполнения предыдущего пункта следует перейти к пункту 14 первого упражнения.

Четвертое упражнение тренирует умение произвольно расширять кровеносные сосуды. Переходить к его разучиванию следует только после того, как будет освоено предыдущее.

1–5. Выполняются, как в первом упражнении.

6. Вдыхаемая сила концентрируется в районе моего пупка. С каждым вдохом она вливается в тело. С каждым выдохом я направляю поток энергии в сердце. Я чувствую, как сосуды наполняются целительной силой. Я чувствую целительный жар в своем сердце, в каждой его клеточке. Мое сердце возрождается, становится молодым и сильным. Так будет всегда, в любое время!

В заключение следует выполнить пункт 14 первого упражнения.

Пятое упражнение позволяет регулировать сердечную деятельность. Известно, что болевые ощущения в сердце ослабевают при согревании левой руки. Взяв за основу четвертое упражнение, к нему нужно добавить формулу разогрева левой руки. Облегчить освоение упражнения можно, проводя его в душе. Упражнение следует закончить так же, как и предыдущие.

Шестое упражнение научит самостоятельно сужать кровеносные сосуды лица и головы, что поможет предупредить головные боли, устранить отечность верхних дыхательных путей, а в случае необходимости – расширить сосуды, наполнив их кровью.

1–5. Выполняются, как в первом упражнении.

6. Я начинаю вдыхать прохладный горный воздух. С каждым вдохом прохлада входит в мое тело, приятно охлаждая нос, глаза и мозг. Чистый горный воздух охлаждает мой мозг, глаза, нос (вдох при этом должен быть медленным и глубоким, через нос, а выдох – самопроизвольным, через рот). Мое лицо овевает приятной прохладой. Лоб прохладен. Приятно прохладен.

После этого переходите к выполнению пункта 14 первого упражнения.

Массаж – это метод профилактики и лечения травм и заболеваний с применением приемов механического воздействия на поверхность тела человека руками или с помощью специальных аппаратов, посредством которых массажист оказывает влияние на работу всех внутренних органов.