Магия Ванги - стр. 18

✓ постепенно сократить количество потребляемого мяса, чтобы в дальнейшем вообще отказаться от него;

✓ существенно снизить объем тугоплавких животных жиров в своем рационе;

✓ употреблять больше белой (из молочных продуктов) пищи;

✓ хотя бы раз в неделю съедать вареную пшеницу и пить чистую воду, чтобы иметь силы;

✓ чаще пить чай из лесных трав;

✓ еда детей должна быть в основном жидкой, никогда не следует кормить детей сухой пищей;

✓ съедать достаточное количество ржаного хлеба, чтобы сохранить здоровье и уцелеть, в наше время рожь имеет большое значение;

✓ можно принимать для дезинфекции по 20–30 г ракии (болгарской виноградной водки) перед едой;

✓ полностью отказаться от курения.

Чтобы вести правильный образ жизни, необходимо соблюдать следующие правила:

✓ больше двигаться и заниматься физическим трудом;

✓ рано ложиться спать (в 22 ч), рано вставать (в 5–6 ч) – это наилучший период для отдыха;

✓ сделать чистоту культом – это необходимое условие жизни каждого человека;

✓ проявлять осторожность и соблюдать гигиену, поскольку появится множество неизвестных болезней;

✓ мыть ноги каждый вечер перед сном, еще лучше – принимать душ. Струи воды, смывая грязь с тела, уносят также все плохие мысли и переживания, которые нарушают сон и провоцируют бессонницу;

✓ не следует купаться в слишком горячей воде;

✓ желательно чаще использовать при купании домашнее мыло, в котором отсутствуют синтетические вещества;

✓ в теплое время следует как можно чаще ходить босиком, чтобы не прерывать связь с землей;

✓ своим детям летом нужно разрешать играть повсюду, где они захотят. Позволять детям бегать летом голышом и босиком. Нет ничего страшного в том, что они испачкаются или получат ссадины. Игра на свежем воздухе позволит выработать иммунитет от всех болезней холодного времени года.