Магия утра для предпринимателей. Как начинать свой день, чтобы поднять бизнес на новый уровень - стр. 9
• Им предложена идея создания сайта JoeVolunteer.com, своего рода Uber для волонтеров, полностью меняющая привычный способ творить добрые дела.
• Джо – один из создателей сайта www.ArtistsForAddicts.com, пытающегося изменить отношение общества к людям, страдающим различными видами зависимости.
Утренний ритуал
• Джо просыпается между шестью и семью утра.
• В течение получаса выпивает смузи и большой стакан воды.
• Затем медитирует.
• Во время зарядки Джо выполняет силовые упражнения или занимается йогой.
• Затем он связывается с членами своей команды, в том числе с замечательной помощницей Юнис.
• Джо, как и Кэмерон, использует приложение CommitTo3 для составления списка трех дел, запланированных на день.
• Поскольку Джо считает себя зависимым, важная часть его распорядка дня – восстановление. В разные дни это может быть телефонный звонок, беседа, ведение дневника или прослушивание позитивных установок.
Глава 2. Как стать жаворонком за пять минут
Если хорошенько подумать, станет ясно, что давить утром на кнопку повтора сигнала будильника бессмысленно. Это все равно что говорить: «Ненавижу просыпаться, поэтому буду делать это снова и снова».
– Деметри Мартин, комик в жанре стендап
Вы можете полюбить ранний подъем, даже не будучи жаворонком. Знаю: вы мне не верите. Сейчас вы, наверное, думаете: «Может, для ранних пташек это и правда, но не для меня. Просто я не жаворонок. Поверьте, я пытался». Тем не менее это правда. Я точно знаю, потому что сам через это прошел. Будучи настоящим соней, я постоянно жал на кнопку повтора. Хэл называет таких людей дремоголиками. Утро вызывало во мне ужас. Я ненавидел просыпаться. А теперь люблю.
Как я этого добился? Когда меня спрашивают, как я превратился в жаворонка (и полностью изменил свою жизнь), я отвечаю, что сделал это с помощью пяти простых шагов – по одному за раз. Я знаю, что это звучит фантастически. Но поверьте бывшему дремоголику: у вас, как и у меня, тоже получится.
Главное, что вам нужно знать об утреннем пробуждении: вы можете измениться. Жаворонками не рождаются – ими становятся. Вы можете стать ранней пташкой, если будете выполнять простые шаги, и для этого не понадобится сила воли олимпийского чемпиона. Уверяю вас: когда ранний подъем станет не просто ритуалом, а частью вашей личности, вы полюбите утра. И тогда пробуждение станет для вас таким же простым и естественным, как и для меня. Конечно, нельзя сказать, что это не требует никаких усилий, но, выбравшись из постели, я сразу же ощущаю прилив энергии, предвкушая то, что ждет меня впереди.