Магия Афродиты. Сила и красота женской сексуальности - стр. 23

Выберите подходящий для вас способ наращивания энергии. Возможными вариантами являются напевное произнесение мантр, медитация, игра на барабане и танец. Пусть ваша энергия наполнит круг, омоет алтарь и оживит все ваше тело. Используйте известную вам технику наращивания энергии или создайте новую, подходящую для вашей работы с магией Афродиты.

Теперь сядьте в кресло, выпрямив спину и скрестив ноги. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на ритме своего дыхания. Если вы знакомы с какой-либо техникой медитации, можете обратиться к этому способу релаксации, если нет – просто расслабьтесь на некоторое время, в результате этого ваше дыхание замедлится, станет более глубоким и ровным.

Как только это произойдет, начните мысленно обращаться к каждой части своего тела, направляя в нее свое дыхание и заставляя ее еще больше расслабиться. Таким образом двигайтесь от пальцев ног, ступней, лодыжек, икр, коленей, бедер, постепенно поднимаясь вверх по телу и снимая напряжение, имеющееся в том или ином месте. Не забудьте об области таза, животе, грудной клетке, а также всех суставах, шее, каждой части лица.

Если во время релаксации вы забыли о медленном, глубоком дыхании, восстановите его, а затем ощутите связь с землей, с силой вдавив себя в кресло, пол или подушку (в зависимости от того, на чем вы сидите) и землю под ними. Ощутите связь с настоящего момента «здесь и сейчас» со своим физическим телом. Сделайте несколько вдохов, чувствуя притяжение своего тела к земле.

Затем обратите сознание к визуализации – для начала представьте, как ваше тело скользит назад во времени.

Направляемое путешествие является магическим действием первого шнура, поэтому вложите в него все свое намерение и концентрацию.