Лучшие методики оздоровления Поля Брэгга - стр. 28
Сращенные копчиковые позвонки связаны с прямой кишкой и анусом. Геморрой, зуд и боли в копчиковой области – признаки смещения копчиковых позвонков.
Основные проблемы позвоночника
Практически у каждого человека старше 30 лет можно обнаружить те или иные отклонения от нормального, физиологически здорового состояния позвоночника. И даже у детей очень часто диагностируются различные заболевания спины.
Здоровый позвоночник должен иметь естественные изгибы, быть крепким, растянутым и гибким. Только тогда исходящие из спинного мозга нервные волокна будут эффективно функционировать, передавая управляющие сигналы внутренним органам и обеспечивая их нормальную работу. Вот почему здоровье позвоночника очень важно для общего состояния человека.
Что же мешает сохранять природное здоровье позвоночника? Основными причинами, приводящими к болезням позвоночника, являются:
– нарушения осанки;
– тяжелая физическая работа;
– сидячая работа, следствием которой является гиподинамия;
– избыточная масса тела;
– накопление в организме избытка солей;
– у женщин изменения фигуры, связанные с беременностью и родами;
– возрастные гормональные изменения, из-за которых происходит разрежение костной ткани, поскольку из нее вымывается кальций.
Неправильная осанка является основной причиной многих заболеваний. Положение позвоночника относительно вертикальной оси изменяется под действием различных факторов, и облик фигуры меняется: шея вытягивается вперед, плечи опускаются и сутулятся, одно плечо становится выше другого, выпячивается живот. Природой заложено стремление тела к постоянному поддержанию правильной осанки. Но еще в детстве, погребенные под чрезмерной учебной нагрузкой, все мы проводили слишком много времени, сидя за письменным столом, и слабые мышцы спины не могли хорошо держать осанку.
Если вы решили вернуть своей спине былую прямоту и стройность, необходимо постоянно следить за своей осанкой, находясь в любой позе: стоя, сидя, лежа или при ходьбе.
Чтобы определить, насколько ваша осанка близка к идеальной, встаньте перед зеркалом и мысленно проведите соединяющие линии между ушами, правым и левым плечевыми суставами, бедрами, коленями и лодыжками, а потом пересеките эти линии вертикальной прямой, проходящей через середину черепа. Этой вертикали и будет соответствовать ваша нормальная осанка. Посмотрите, будут ли образовываться прямые углы при ее пересечении с соединяющими линиями.
При правильной осанке ваш подбородок должен располагаться параллельно полу, плечи находятся на одинаковой высоте, грудная клетка немного поднята вверх, а живот слегка подтянут. В таком положении спина следует своим естественным изгибам, а все тело поддерживается суставами бедер и ног.