Лагом. Ничего лишнего. Как избавиться от всего, что мешает, и стать счастливым. Детокс жизни по-шведски - стр. 11
Значение перерывов
Все мы знаем, как трудно бывает порой взять себя в руки и просто закончить какое-нибудь дело, абсолютно любое. Каждый ловил себя на том, как он прокрастинирует, прибираясь на столе, вместо того чтобы начать работать. Эта проблема решается довольно просто: вам нужно найти время на полноценный перерыв. Многие исследования доказывают важность перерывов для улучшения продуктивности работы.
Одна из рабочих традиций в Швеции, которую шведские руководители часто называют причиной эффективности, продуктивности и общего хорошего состояния работников, – это фика (fika), шведский перерыв на кофе. Общепринятый по всей стране, перерыв «фика» обычно устраивается немного позже или чуть раньше полудня. Это возможность налить себе кофе, отойти от компьютера и поболтать с коллегами. Такой обычай столь распространен, что в офисах комнаты для кофе-брейков даже называют «фика-рум» (комната для фика). Иногда кто-то из коллег приносит для всех какую-нибудь выпечку. И хотя главным в процессе остается кофе, этот перерыв придуман не для того, чтобы насытить организм кофеином. Наоборот, это время, когда работа уходит на второй план и можно поболтать и насладиться моментом, не думая о сроках или других полных стресса рабочих моментах.
Одна из рабочих традиций в Швеции, которую шведские руководители часто называют причиной эффективности, продуктивности и общего хорошего состояния работников, – это фика, шведский перерыв на кофе
Многие исследования доказывают важность перерывов для улучшения продуктивности работы
Даже если вы не работаете в офисном коллективе, устройте себе перерыв «фика». 10–15 минут вдали от компьютера с чашечкой кофе или кружкой чая принесут вам огромную пользу, зарядив вас энергией и бодростью, с которыми вы вернетесь к текущим задачам.
Качество превыше количества
Ключевая идея лагома на рабочем месте в том, чтобы сосредоточиться на важных делах и сделать их хорошо, а не выполнить множество незначительных задач ради создания видимости работы. Шведы славятся своей способностью сконцентрироваться на главном за рабочим столом. Речь идет об умении расставлять приоритеты и анализировать задачи, выявляя те, которые действительно требуется выполнить. Оба этих умения помогают работать осознанно.
В Швеции сверхурочные работы считаются признаком неэффективности, признаком, что вы не справились с задачей в рабочее время, поэтому вынуждены оставаться дольше
Я американка и привыкла относиться с уважением к сверхурочным. Когда сотрудник работает сверхурочно, это признак служебного рвения и готовности выполнять работу с полной отдачей. Если вы скажете, что выполнили ровно столько работы, чтобы дело было сделано, ваш собеседник может удивленно поднять брови и спросить: а где же ваши амбиции? А вот в Швеции исповедуется более гармоничный подход к балансу между жизнью и работой, и здесь сверхурочные работы считаются признаком неэффективности, признаком, что вы не справились с задачей в рабочее время, поэтому вынуждены оставаться дольше.