Курс женской йоги - стр. 6

Лунная пранаяма, Чандра бхеда.

1. садимся в Ваджрасану или Сиддхасану

2. большим пальцем правой руки закрываем правую ноздрю

3. вдох делаем через левую ноздрю

4. держим задержку 5 секунд

5. выдох через правую

Энергетические каналы Нади, к коим относится и вышеуказанный женский канал Ида, циркулируют внутри тела, они похожи на кровеносные сосуды. Другими словами, эти каналы и образуют нашу внутреннюю энергию. Но есть ещё внешняя энергетика, это то, что мы иногда чувствуем как ветер, который окутывает наше тело, часто мы чувствуем энергетику других людей, особенно в моменты энергетического всплеска.

Женская аура

Рассматривая живые существа, от плотного к тонкому составляющему,

можно заметить, что физическое тело – это производное энергии.

А энергия движется в соответствии с работой сознания.

И если мы хотим обрести здоровье физического тела, необходимо сначала

очистить энергию и войти в медитацию

Изречения автора

• аура – наш щит

• повреждения ауры

• восстановление внешней энергии

• Дао Инь

• даосские женские практики

• брюшное дыхание в Дао Инь

• энергия Неба и Земли

• возвышение и заземление

• даосские женские практики

• о заземлении

Есть внешняя энергия, то что обычно называется аурой и внутренняя энергия, которая связана с энергетическими каналами Нади, такими, как Ида, Пингала и Сушумна. Свойства канала Ида мы уже рассмотрели, а остальные каналы не относятся к женской тематике, и в данной книге мы их особо касаться не будем. Внешняя же энергия, аура защищает нас от негативного воздействия извне. При каждом взаимодействии с людьми происходит энергообмен, и чем эмоциональнее этот контакт, тем больше обмена энергиями. Если у женщины аура истончена, то её легко пробить при общении, особенно такое может произойти во время конфликтов, даже незначительных. Когда аура разрушается, женщина начинает испытывать различные психологические расстройства и начинаются проблемы со здоровьем. Образно говоря, аура – это одежда. Как вы думаете, что произойдет, если ваша одежда порвется? Во-первых, вы будете испытывать психологический дискомфорт – не удобно же при людях ходить в рваной одежде, а во-вторых со временем вы конечно же заболеете, поскольку одежда носит в основном защитную функцию. Примерно также происходит при разрыве или пробоинах в ауре. Поэтому, в первую очередь, необходимо залатать дыры в ауре, восстановить внешнюю энергетику.

Мы начнем регуляцию с восстановления внешней энергетики, или ауры и усилим её. Будем использовать техники даосской йоги, которые относятся к практикам Дао Инь, то есть расслабляют тело, успокаивают сознание и направляют энергию.