Курс кундалини-йоги - стр. 4
«Нет другого пути к пробуждению Кундалини, кроме очищения семидесяти двух тысяч нади».
«Хатха-йога-прадипика» (3.115 – 3. 116)
Сутра Шива Самхита также говорит о важности пранаям для очищения каналов Нади:
«Дыши попеременно правой и левой ноздрей, задерживая воздух на вдохе как можно дольше. Вдыхай медленно и спокойно. Делай кумбхаки (задержки) по двадцать раз подряд.
Упражняться в этом нужно четыре раза в сутки: на восходе, в полдень, на закате и в полночь.
Через три месяца ежедневных занятий нади будут полностью очищены».
«Шива Самхита» (3.22 – 26)
Каналы Нади, о которых идет речь – это Ида, Пингала и Сушумна, более подробно о них можно почитать в моих предыдущих книгах – «Методики преподавания йоги» и «Курс женской йоги»
После прочищения каналов Нади необходимо активизировать нисходящий энергетический поток Апаны и повернуть вспять, то есть поднять вверх. Затем, выполняя такие практики, как Апан Крийя, мы эту энергию начинаем двигать дальше, и поднимаясь с кончиков пальцев ног, Апана упрется в копчик – туда, где локализуется Кундалини и создаст мощный стимул для её пробуждения. Но процесс пробуждения Кундалини может быть растянут во времени, все зависит от энергетического потенциала практикующего. Сначала Кундалини начинает активизироваться, и только после того, как наберет достаточную силу, начинается процесс пробуждения. Это очень похоже на процесс кипячения воды в чайнике. Если температура нагрева недостаточно, то сколько не жди, чайник все равно не закипит.
Поэтому, для пробуждения Кундалини требуется мощь – эффективные техники и энергия, то есть благие дела, которые практикующий успел сделать в жизни – но об этом поговорим чуть позже, в главе 1.3. Далее, когда Кундалини пробуждается необходимо прогнать энергию по каналу Сушумна до верхней чакры Сахасрары.
Итак, подведем итоги – что нужно для пробуждения Кундалини:
практиковать динамические Крийи;
очистить каналы Нади;
развернуть Апана вайю вверх;
выполнить Апан Крийю с махабандхой;
активизировать и пробудить Кундалини;
поднять Кундалини до Сахасрара чакры.
Принято считать, что Крийи пробуждают Кундилини, но на самом деле это только начало пути, всего лишь раскрытие физического тела и устранение блоков. И поэтому практикующие годами выполняют эти Крийи, а пробуждения Кундалини не происходит. Конечно же, когда мы делаем Крийи, тоже происходят разного рода чистки и состояния, но это не конечный результат. Пробуждение Кундалини имеет свои признаки, и об этом мы тоже поговорим в разделе 1.4. Так что же пробуждает Кундалини? В первую очередь – разворот Апана-вайю.