Когда любви «слишком много». Что мешает моему счастью - стр. 24
• Похожи ли твои способы реагирования на страх в детстве и теперь, когда ты взрослый человек? Ты по-прежнему выходишь из себя, когда боишься? Прячешься ли ты от людей в таком состоянии? Можешь ли рассказывать о своих страхах людям? Притворяешься ли ты, что ничего не боишься?
Очень хорошо, если ты сможешь обсудить ответы на эти вопросы с кем-то, кому доверяешь. Прекрасно, если все это ты сможешь обсудить с супругом или другом, которого любишь. Внимательно выслушай и его воспоминания о детстве, задай ему дополнительные вопросы. Вот увидишь, этот разговор вас сильно сблизит.
Мы поработали с тобой над эмоциями, которые омрачают нашу жизнь. А с другими – радостными и светлыми чувствами – ты справишься без труда. Только не ленись разделить их с самым близким и значимым для тебя человеком. Помнишь поговорку: «Разделенная радость – двойная радость, разделенная боль – половина боли».
Главное – быть самой собой. Сбрасывать маски, не притворяться ни печальной, ни веселой, а позволить себе испытывать любые чувства.
Как мы уже условились, нам надо докопаться до истоков каждого чувства, а потом отбросить все мифы, заблуждения, освободиться от страхов. Твои опасения уменьшились бы и даже совсем улетучились, если бы твоя самооценка не зависела от того, что о тебе подумают окружающие. Уверенность в самоценности должна быть твоей внутренней, глубинной характеристикой. Это не дается в одночасье.
Над выработкой адекватной самооценки надо трудиться долго и лучше всего не в одиночку. Чтение этой книги – тоже полезная работа над собой. Будь терпеливой. Тебе не нужно надевать какую-то маску. Когда ты скажешь себе: «Это прекрасно – быть самой собой», ты отбросишь за ненадобностью и личину веселья, и все остальные маски.
7. Мы будем полностью доверять друг другу – сразу и навсегда
Здоровые отношения и просто душевный комфорт невозможны без доверия. Но кто сказал, что такие отношения должны возникать с первого взгляда? В реальной жизни доверие завоевывается медленно.
Только малые дети бесконечно доверчивы от природы. Детей даже надо учить определенной доле подозрительности. («Не открывай дверь, пока не убедишься, что звонят свои люди»). Если твоя доверчивость граничит с наивностью ребенка, тебе придется не раз испытать горечь разочарования в людях, душевную боль.
Ключ к решению проблемы «доверять – не доверять» лежит в мудром выборе друга – доверенного лица, и в постепенном строительстве доверительных отношений.
Есть люди, которые страдают от одиночества и в то же время никак не могут отважиться открыть свою душу кому-то, кого уже давно знают. Я встречала одного такого юношу. Похоже, я была первым человеком, которому он излил душу. Он преодолел свойственную ему замкнутость только потому, что беседовал со мной как с психотерапевтом. А в жизни ему было очень трудно. Как всегда, я расспрашивала его о детстве, о семье, в которой он вырос. Вот его рассказ: