Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия - стр. 23
МЯСО, ПТИЦА, ЯЙЦО
Баранина, свинина – 0,0
Бифштекс – 0,0
Говядина, телятина – 0,0
Гуси, утки – 0,0
Колбаса «Докторская» – 1,5
Колбасы – 0,0
Корейка – 0,0
Кролик – 0,0
Курица – 0,0
Мясо в сухарях – 5,0
Мясо под мучным соусом – 6,0
Ножки свиные – 0,0
Печень говяжья – 0,0
Печень куриная – 1,5
Сало – 0,0
Сардельки говяжьи – 1,5
Сардельки свиные – 2,0
Сердце – 0,0
Сосиски молочные – 1,5
Язык свиной, говяжий – 0,0
Яйца в любом виде (штука) – 0,5
МОЛОКО, МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Йогурт без сахара – 3,5
Йогурт сладкий – 8,5
Кефир, простокваша – 3,2
Майонез столовый – 2,6
Маргарин – 1,0
Масло сливочное – 1,3
Молоко пастеризованное – 4,7
Молоко топленое – 4,7
Сливки – 4,0
Сметана – 3,0
Сыр разных сортов – 1,5
Сырки глазированные – 32,0
Творог диетический – 1,0
Творог жирный – 2,8
Творог нежирный – 1,8
Творожная масса сладкая – 15,0
РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ
Икра красная – 0,0
Икра черная – 0,0
Кальмары – 4,0
Крабы – 2,0
Креветки – 0,0
Мидии – 5,0
Морская капуста – 1,0
Омары – 1,0
Рыба в сухарях – 12,0
Рыба в томате – 6,0
Рыба копченая – 0,0
Рыба отварная – 0,0
Рыба свежая и мороженая – 0,0
Устрицы – 7,0
ХЛЕБ, ЗЛАКИ, КРУПЫ, БОБОВЫЕ
«Геркулес» – 50,0
Бородинский – 40,0
Бублики – 58,0
Горох лущеный – 50,0
Гречневая – 62,0
Гречневая (продел) – 65,0
Диабетический – 38,0
Крахмал картофельный – 79,0
Крахмал кукурузный – 85,0
Лаваш армянский – 56,0
Лапша яичная – 68,0
Лепешки ржаные – 43,0
Макароны – 69,0
Манная – 67,0
Мука кукурузная – 70,0
Мука пшеничная высший сорт – 68,0
Мука пшеничная первый сорт – 67,0
Мука ржаная сеяная – 64,0
Мука соевая – 16,0
Овсяная – 49,0
Перловая – 66,0
Пшеничный – 50,0
Пшено – 66,0
Ржаной – 34,0
Рижский – 51,0
Рис – 71,0
Сдобные булочки – 51,0
Соломка сладкая – 69,0
Сухари сливочные – 66,0
Сушки – 68,0
Фасоль – 46,0
Хлеб зерновой – 43,0
Ячневая – 66,0
ОВОЩИ, ТРАВЫ
Баклажаны – 5,0
Бобы – 8,0
Брюква – 7,0
Горошек зеленый – 12,0
Дайкон (китайский редис) – 1,0
Дыня – 9,0
Зеленый горошек – 6,5
Икра баклажанная – 5,0
Икра из свеклы – 2,0
Икра кабачковая – 8,5
Кабачок – 4,0
Капуста белокочанная – 5,0
Капуста кольраби – 8,0
Капуста краснокочанная – 5,0
Капуста цветная – 5,0
Картофель – 16,0
Кукуруза – 14,5
Лук зеленый – 3,5
Лук репчатый – 9,0
Лук-порей – 6,5
Морковь – 7,0
Огурец свежий – 3,0
Оливки – 5,0
Перец зеленый сладкий – 5,0
Перец красный сладкий – 5,0
Перец, фаршированный овощами – 11,0
Петрушка (зелень) – 8,0
Петрушка (корень) – 10,5
Помидоры – 4,0
Редис – 4,0
Редька – 6,5
Репа – 5,0
Салат листовой – 2,0
Салат с морской капустой – 4,0
Свекла – 9,0
Сельдерей (зелень) – 2,0
Сельдерей (корень) – 6,0
Спаржа – 3,0
Томат-паста – 19,0
Томаты – 4,0
Тыква – 4,0
Фасоль – 2,5
Фасоль стручковая – 3,0