Кашемировая книга. Теплые истории, которые согреют душу и отвлекут от забот - стр. 6
Наказание богов
Тревожное ожидание – пытка. Наказание богов. Так считали древние. «Дамоклов меч» – его увидел юноша Дамокл над своей головой в разгар веселого пиршества. На конском волосе висел острый тяжелый меч без ножен. И веселье померкло, сердце сжалось в страхе, ничего уже не радовало юношу. Хотя все ведь шло по-прежнему: музыка, танцы, обильное угощение, прекрасное убранство апартаментов…
Ожидание боли от удара током страшнее самого удара. Ожидание «серьезного разговора» с человеком, от которого зависит наше благополучие, страшнее самого разговора. Ожидание анализов – страшнее диагноза. А тревожные мысли о том, что бессонница очень вредит здоровью и наутро вы встанете разбитым и утомленным, страшнее самой бессонницы. Это научно доказано.
Тревожное ожидание отравляет жизнь и отнимает силы, которые нужны для борьбы. Отнимает радость бытия. Приближает болезнь и неудачу. Меч над головой делает жизнь неинтересной и мрачной, только о нем и думаешь, боишься, как бы он не упал… Надо отвлечься. В страшных мыслях и «пережевывании» возможных последствий нет ничего полезного. От этого один вред. Древние римляне во время бессонницы советовали встать и пойти развлечься с друзьями. На гладиаторов поглядеть или к гетерам наведаться. Заняться спортивными упражнениями и дружескими беседами. Надо попросту выйти из помещения, где висит меч. Сменить обстановку, полностью переключиться на другую деятельность. Не говорить постоянно о той проблеме, которая вас пугает и тревожит. Это «отвлекающая терапия», переключение внимания. Повлиять на ситуацию мы не можем. И когда все кончится хорошо, никто не вернет нам душевное равновесие, утраченное за дни тяжких переживаний.
Я понимаю, отвлечься непросто. Но главное – выйти из ситуации, заняться активной деятельностью и изменить то, что в наших силах. Переместить «локус внимания» на что-то другое. Суп сварить, в магазин пойти, отправиться в поездку, поиграть в компьютерную игру – в этом нет ничего вредного. И, скорее всего, ситуация улучшится сама по себе, как ни странно. Так часто бывает. А если неприятность все же произойдет – мы сбережем силы, чтобы все исправить и пережить. Сэкономим энергию, которая так непроизводительно расходуется в режиме тревожного ожидания. А вот посоветоваться можно – это тоже правильная деятельность.
Деятельность – акт воли, который меняет действительность к лучшему!
Кап-кап…
Рехнуться и захворать можно не от жизни, полной потрясений и событий. И состариться прежде времени можно не на трудной работе, где нужно что-то предпринимать и действовать. Гораздо быстрее помешаться и утратить силы можно на конвейере. Все однообразно, понятно, привычно. Следует выполнять одни и те же действия. День за днем. Домохозяйка занимается уборкой и стиркой, рабочий штампует детали, бухгалтер составляет один и тот же отчет, вокруг одни и те же люди и обои на стенах…