Karmacoach - стр. 39
Шаг 4. Способности
Перешагните на лист «Способности». Подумайте о новых навыках и умениях, которые вы обретете, став таким, каким хотите.
Подумайте, какими внутренними (собственными) и внешними (чужими) ресурсами вы можете воспользоваться для достижения ваших целей.
Вы можете спросить себя:
• Каковы мои сильные стороны и как благодаря им (опираясь на них) я смогу реализовать свою цель?
• Какие способности и навыки помогут мне достичь желаемого результата?
• Какие возможности других людей доступны мне в данной ситуации?
ПРИМЕР. У вас есть образование, знание, опыт, способности, которые вы не используете. Подумайте, кого из друзей или коллег вы можете привлечь к совместной разработке проекта или организовать нетворкинг, чтобы в итоге зарабатывать больше.
На всех этапах можно фиксировать мысли письменно или устно (на диктофон). После завершения упражнения стоит еще раз просмотреть свои записи или прослушать аудио, для того чтобы систематизировать необходимые шаги.
Шаг 5. Ценности и убеждения
Перейдите на лист «Верования». Подумайте о том, какие убеждения связаны у вас с новым качеством.
Спросите себя:
• Почему для меня важно реализовать эту цель именно сейчас?
• Что ценного для меня в этой цели?
• Какие ценности укрепятся в моем сердце при достижении этой цели?
ПРИМЕР. Подумайте, почему вы зарабатываете мало и для чего именно вам важно зарабатывать больше? Какие возможности для вас откроются, если вы начнете зарабатывать больше?
На этом этапе, как правило, проявляются ограничивающие убеждения, внушенные родителями, окружением и препятствующие достижению цели.
Примерами ограничивающих убеждений в сфере финансов могут быть всем известные изречения:
• Честным трудом много денег не заработать.
• Без труда не вытянешь и рыбку из пруда (то есть, чтобы хорошо зарабатывать, нужно много работать).
• Я не достоин(-йна) больших денег (синдром самозванца).
• Женщинам нельзя зарабатывать больше мужчин.
• Женщине не место в бизнесе.
• В этой профессии столько не платят и т. д.
Мы часто сравниваем себя с другими по уровню заработка. Но при попытке задуматься о том, почему же это так, в голове сразу возникают рамки и проявляются ограничивающие убеждения, например: «Мне нужно получить еще два диплома или пройти столько-то курсов, и вот тогда все сложится, а пока я не обладаю нужными компетенциями».
Вместе с тем важно помнить, что далеко не все наши убеждения являются ограничивающими. Например, убеждения: «я достоин(а) больших денег» или «деньги – это показатель правильности выбранного пути» – являются полезными. Главное, чтобы они не входили в конфликт с нашими ценностями. То есть с тем, что для нас важно, что будет вдохновлять и мотивировать на пути к переменам.