Размер шрифта
-
+

Карате для начинающих - стр. 4

Выполнение ката

Все движения, входящие в ката и комплексы, строго регламентированы в последовательности, темпе, скорости выполнения. Включенные удары, блоки, перемещения строго обязательны. Соревнования по ката проводятся личные и командные (обычно три участника). Ката выполняются обязательные и по выбору, из заранее объявленного списка. Всего известно более 50 ката.

Качество выполнения ката оценивается в совокупности и по отдельным параметрам. Это точность, скорость, правильное распределение усилий, стабильное равновесие, концентрация внимания на воображаемом противнике, психологическая мобилизация, правильность стоек, верная последовательность движений, защит и ударов, правильное дыхание, а также – понимание внутреннего духа ката.

В командных соревнованиях по выполнению ката требуется соблюдение полной синхронности движений всех участников.

В большинстве школ имеется свой набор практикуемых ката. К наиболее известным и широко распространенным относятся следующие:[2]

1. Ананку – «мир с юга».

2. Бассай-дай – «Взятие крепости».

3. Бассай-се.

4. Вансу – «Китайский военный посол».

5. Ванкан – «Царская корона».

6. Ганкаку – «Журавль на утесе».

7. Годзюсихо-дай – «Пятьдесят четыре шага».

8. Годзюсихо-се.

9. Джитте – «Десять рук».

10. Джиин.

11. Джион – «Звук храма».

12. Кайсикен-седан.

13. Кайсикен-нидан.

14. Канку-дай – «Созерцание небес».

15. Канку-се.

16. Курурунфа – «Прекратить разрушение».

17. Кусанку – «Китайский мастер».

18. Мейкье.

19. Найфанчин – «Удержание своей земли».

20. Нидзюсихо.

21. Нисэйси – «Двадцать четыре».

22. Пинан (Хейян) – «Спокойствие сознания».

23. Рохай – «Образ журавля».

24. Сайчин – «Три битвы».

25. Сайфа – «Ломаем и рвем».

26. Сей пай – «Восемнадцатый».

27. Сейсан – «Тринадцатый».

28. Сеинчин – «Дальняя прогулка завоевателя».

29. Сансэиру – «Тридцать шесть».

30. Синпа.

31. Сисотин – «Бой в четырех направлениях».

32. Сочин.

33. Сэйентин.

34. Супаримпей – «Сто восемь».

35. Тинто – «Китайский мастер единоборств».

36. Тинте – «Загадочная рука».

37. Тэнсе – «Смена рук».

38. Унсу – «Рука в облаке».

39. Хангецу (Сейсан) – «Полумесяц».

40. Энпи – «Полет ласточки».

Кумите

Спортивный поединок, или кумите, – это возможность померяться силами, определить уровень мастерства. Сам термин состоит из слов куми – «встреча» и те – «рука». Спортивный поединок в карате регламентируется строгими правилами.

В спортивном карате используется несколько видов кумите:

• кихон или якусоку кумите – условная форма атаки и защиты;

• кумите на количество шагов и техник (санбон-кумите – на три шага, гохон-кумите – пять шагов);

Страница 4