Календарь домашнего доктора на 2014 год - стр. 12

Чтобы дать отдых глазным мышцам и улучшить кровоснабжение глаз, сядьте так, чтобы на лицо не падал яркий свет. Мысленно погладьте глаза теплыми пальцами. Представьте, как спокойно и расслабленно лежат глазные яблоки в глазницах. Лицо и тело тоже должны быть максимально расслаблены. Посидите так 2 минуты. Затем мягко подавите закрытые глаза подушечками пальцев 2–3 раза в течение 10 секунд.

Для того чтобы укрепить глаза и одновременно сосредоточиться, полезно фиксировать взгляд на межбровном промежутке или на кончике носа. В первый раз достаточно проделать это упражнение в течение нескольких секунд, затем увеличьте его продолжительность.

Сидячая работа и малоподвижный образ жизни часто приводят к геморрою. Боль и зуд в области прямой кишки, выпадение и кровоточивость геморроидальных узлов, выделение слизи – всё это говорит о развитии заболевания.

Существует множество народных рецептов, помогающих на ранних стадиях заболевания полностью вылечить геморрой, а на более поздних значительно облегчить его течение. Домашние мази от геморроя, приготовленные на основе лекарственных растений и натуральных компонентов, являются прекрасным средством для снятия воспалений и заживления трещин заднего прохода – частых спутников геморроя.

Мазь из ноготков календулы. Смешайте 5 г настойки календулы и 10 г вазелина. Затем добавьте к смеси 70 %-ный медицинский спирт (пропорция: на 10 г сырья – 100 г спирта) и смазывайте геморроидальные шишки не менее 3 раз в день.

Мазь из масла нарцисса обладает хорошим обезболивающим эффектом. Смешайте измельченные цветки нарцисса с растительным маслом и оставьте настаиваться в течение 18 дней.

Мазь из мумие. Возьмите 0,3–0,5 г мумие, разотрите пальцами до рагмягчения и смазывайте наружные геморроидальные шишки. Если геморрой внутренний, вставляйте мумие в задний проход на всю ночь. Параллельно принимайте мумие и вовнутрь – растворите 0,2–0,5 г мумие в 2 ст.л. кипяченой воды и принимайте 1 раз в день натощак.

Мазь из прополиса хорошо снимает боль и воспаления. Возьмите 10 г сухого очищенного и измельченного прополиса, добавьте к нему 100 г разогретого на водяной бане сливочного масла (несоленого) и нагревайте в течение 10 минут на водяной бане. Затем процедите горячую смесь через марлю и смазывайте ею 2–3 раза в день трещины и воспаленные шишки. Мазь не втирайте, а намазывайте тонким слоем.

Домашние ванны для похудения часто называют ваннами для омоложения, так как в результате этих процедур значительно улучшается состояние кожи – она хорошо разглаживается, становится более свежей и нежной, а растяжки исчезают или становятся менее заметными.