Как восстановить здоровье после болезней, травм, операций - стр. 20
И несколько советов о применении растительных препаратов, приобретенных в аптеке:
• начинайте употребление с половинной дозы, указанной в аннотации к препарату, – ваш организм за три – пять дней адаптируется к лекарству и не вызовет нежелательных реакций;
• в первую неделю применения лекарственного препарата может возникнуть некоторый дискомфорт в ощущениях – небольшое недомогание, даже повышение температуры до 37,1 – 37,2 °С. Волноваться нет причин, это нормальное явление, если длится не дольше двух дней;
• если в течение недели вы не почувствовали улучшения состояния, прилива бодрости и сил, то препарат лучше заменить другим.
Движение – это здоровье
Никто не будет оспаривать тезис о том, что двигательная активность способна творить истинные чудеса с нашим здоровьем. Любая болезнь вынуждает человека снизить физические нагрузки, и в тот момент, когда постельный режим уже не целесообразен, а порой и вреден, нам совсем не хочется покидать уютное ложе. Но надо, для своей же пользы. Поэтому совет: не залеживайтесь! Что может ускорить выздоровление? Побыстрее восстановить силы после простуды? Правильно, дыхательная гимнастика, которая заставит тело и двигаться, и правильно дышать. Обратимся к практике китайских врачевателей и посмотрим, как следует дышать по-китайски.
Конец ознакомительного фрагмента.