Как узнать свои прошлые жизни - стр. 15

4. Займитесь прогрессирующей релаксацией, то есть последовательным расслаблением мышц от легко управляемых до сложно управляемых. Это может занять какое-то время, постарайтесь не торопиться. Чем больше вы расслабитесь, тем больше откроется вам глубинных уровней вашего подсознания. Сосредоточьтесь на каждой отдельной части вашего тела по порядку, мысленно направьте в нее тепло и умиротворяющую энергию. Здесь может помочь медленное, ритмичное дыхание. Вдохните воздух через нос, пока считаете до четырех, затем задержите дыхание, досчитайте до четырех и, наконец, выдохните через рот, вновь считая до четырех.

5. Возможно, во время выполнения этого задания вы захотите включить какую-нибудь тихую ненавязчивую музыку или зажечь благовония. Для этой цели особенно хорошо подойдут благовония с ароматом шалфея или тимьяна.

6. Помните, что цель этого упражнения состоит в том, чтобы научить вас использовать свое воображение эффективно и плодотворно. Как и в любом деле, здесь необходимо упорство, которое будет вознаграждено. Не расстраивайтесь, если поначалу никаких ощутимых результатов добиться не удастся, – пусть это не лишит вас желания продолжать. Рано или поздно все получится, и появятся результаты. Энергии животворящей идеи Колеса Фортуны будут незаметно проникать в вашу жизнь. Они могут даровать вам особые откровения о повторяющихся сценариях вашей жизни, которые тянутся из прошлых воплощений. Энергии Колеса Фортуны могут воздействовать на ваши сны, а могут усилить эффект ваших медитаций или регрессивных практик, которые будут описаны далее в этой книге.

7. В конце упражнения уделите время тому, чтобы записать свои впечатления и чувства, которые вы испытали, в дневник прошлых жизней. После этого поразмышляйте о самых важных повторяющихся сценариях вашей жизни. Есть среди них такие, которые связаны с семьей? С работой? С тем, какие люди вам встречаются на жизненном пути? Помните, что терапия прошлых жизней является, в первую очередь, процессом самопознания. Чтобы изменить сценарии или усилить, сначала следует распознать и вскрыть причину их появления.

8. Это упражнение нацелено на то, чтобы обогатить ваше сознание и подсознание. Только освободив свое подсознание, можно проникнуть в него за информацией о прошлых жизнях. Еще одна цель этого упражнения состоит в том, чтобы научиться распознавать повторяющиеся жизненные сценарии. Целесообразно заняться им за день до того, как вы начнете работу с прошлыми жизнями. В этом случае оно будет идеальной разминкой перед началом настоящей тренировки.