Как стать счастливым. Практическое руководство - стр. 2

Работа

Счастливые люди работают активнее и эффективнее. В сфере делового общения, им удается провести переговоры таким образом, что обе стороны получают максимальную выгоду, а это результат более гибкого поведения, лучшего понимания ситуации и более эффективного решения проблем.

Личность

Счастье влияет на представление индивида о самом себе: люди, пребывая в позитивном эмоциональном состоянии, воспринимают себя позитивнее – особенно те аспекты своей личности, которые менее устойчивы или в которых они не слишком уверены. Они проявляют больше способностей и желания узнавать о себе негативную информацию, они способны конструктивно воспринимать критику.

Настроение, мышление

Отличное настроение наделяет человека целым рядом позитивных свойств: оно позволяет смотреть на вещи с оптимизмом, погружаться в приятные воспоминания и вообще иметь более жизнерадостное мировоззрение. Оно же влияет на чувство юмора – счастливые люди чаще и удачнее шутят. Счастливые люди способны позитивнее смотреть на неблагоприятные события (как на действительные, так и на гипотетические).

Главный эффект воздействия на мышление заключается в увеличении скорости мыслительных операций, мышление становиться более творческим мышление.

Здоровье

Счастье непосредственно влияет на состояние здоровья. Данная взаимосвязь сильнее проявляется у женщин и у пожилых людей. Стоит отметить, что отрицательные эмоции имеют более сильную взаимосвязь с плохим здоровьем. Поэтому вдвойне выгоднее быть счастливым: здоровье не ухудшается от плохих эмоций, а от хороших увеличивается. Хорошее настроение активирует иммунную систему, а отрицательные эмоции, наоборот, ее угнетают.

Счастливые люди живут в среднем на 2 года дольше.

Не правда ли звучит заманчиво? А теперь посмотрим что ожидает несчастных людей:

Несчастный человек никого не может сделать по истине счастливым, ни своего супруга, ни своих родителей, ни своих детей.

Давайте же оценим на сколько вы счастливы в данный момент. Для этого предлагаем вам пройти небольшой Оксфордский опросник. Вам нужно высказать свое отношение к следующим утверждениям, давая оценку от 1 (абсолютно не согласен) до 5 (полностью согласен).

1. Я невообразимо счастлив

2. Мне кажется, будущее полно надежд и перспектив

3. Я полностью удовлетворен всем в своей жизни

4. Думаю, я полностью контролирую все аспекты в своей жизни

5. Я ощущаю, что жизнь переполнена дарами

6. Я испытываю восторг от своей жизни

7. Я всегда оказываю влияние на жизнь в нужном мне направлении

8. Я обожаю жизнь

9. Меня чрезвычайно интересуют другие люди