Как поддерживать порядок в доме и не сойти с ума - стр. 23

Научно доказано, что наш мозг способен обрабатывать лишь какой-то определенный объем информации и в какой-то момент начинает удалять ее, чтобы освободить место для новой. По крайней мере, мне кажется, я об этом где-то слышала. Со мной такое точно бывало.

Поэтому прелесть машины без ключей не в том, что я экономлю физическую энергию, которую затратила бы на поиск ключа в сумке, а в том, что это минус одна задача для мозга. Минус одна единица информации, занимающая место в памяти. Минус одна лишняя забота.

Я говорю это не к тому, чтобы вы побежали покупать машину без ключей, а к тому, чтобы начали искать любые возможности избавить свою повседневную жизнь от лишних тревог, стресса и решений.

Нам нужно было покупать машину. При двух равноценных альтернативах мы полагались на критерий, который устранит из нашей жизни один небольшой источник стресса.

Что можно сделать, чтобы в жизни стало меньше досадных мелочей? Избавить себя от необходимости принимать решение о мелочах, не заслуживающих ежедневной траты ресурсов мозга. Если вас постоянно раздражает какая-то мелочь, попробуйте принять такое решение, которое позволит ей перестать быть источником раздражения.

Я решила не хранить использованные подарочные карты. Их было так много, что я не могла закрыть кошелек. Мне было жалко тратить целый час, обзванивая магазины и выясняя, на каких из них еще остались деньги, поэтому я постоянно откладывала это дело.

Теперь, когда кассир спрашивает, хочу ли я получить обратно опустошенную подарочную карту, я подавляю автоматическое «да» и отвечаю отказом. Иногда я отказываюсь от карты, даже если на ней осталось еще несколько центов, или отдаю ее следующему человеку в очереди, чтобы он мог сэкономить семь центов на своих покупках.

Моя жизнь и мой мозг избавлены от одной небольшой заботы, благодаря чему освобождаются ресурсы для чего-то действительно важного.

Превращая обязательные повседневные задачи в готовые решения, я добиваюсь того же результата – избавляю свой мозг от необходимости каждый день принимать одни и те же решения и тем самым освобождаю его для другой работы.

Если решение о мытье посуды принимается каждый день, то оно расходует ресурсы мозга, даже если я этого не осознаю. Беспорядок на кухне занимает место в подсознании, потому что мне придется решать, когда его убирать и когда сделать перерыв в других важных делах, чтобы найти время для уборки.

Принятие решения вызывает у меня стресс, даже если я не осознаю, насколько меня это беспокоит.

Рутина избавляет от необходимости снова и снова принимать одно и то же решение. Если я знаю, что каждый вечер мою посуду, то в течение дня не думаю (даже на уровне подсознания) о том, когда буду выполнять эту задачу. Зная, что понедельник – день стирки, я не беспокоюсь о ней ни в среду, ни в субботу.