Как избавиться от боли в спине - стр. 21
Противопоказанием к их применению являются заболевания кожи. Не накладывается они на родимые пятна и родинки.
Иппликатор Кузнецова – «колючий врачеватель» – может быть использован как при острой, так и при хронической боли в спине.
При острой боли иппликатор накладывается на область боли и придавливается руками в пределах болевой чувствительности на 4–5 мин. Процедура повторяется несколько раз (после коротких перерывов) до полного исчезновения боли.
При хронической боли в спине рекомендуется курс лечения иппликатором – 10–15 процедур ежедневно. Положите иппликатор на постель, от ее середины к изголовью. Большую подушку необходимо заменить маленькой. Сядьте на постель, затем плавно опуститесь обнаженной спиной на целебные «колючки». Чтобы иппликатор плотнее соприкасался с телом, положите под поясницу небольшой валик из полотенца. Сеанс лечения лучше проводить перед сном.
Перцовый пластырь применяется как отвлекающее, обезболивающее средство при радикулитах, люмбаго (боль в поясничной области), люмбоишиалгии (боль в поясничной области и по ходу седалищного нерва) и других формах остеохондроза.
Перед наложением пластыря кожу обезжиривают спиртом, эфиром и протирают ее насухо. С пластыря снимают защитную пленку, предохраняющую клейкую сторону, накладывают на кожу, слегка прижимают и разглаживают.
Пластырь можно не снимать в течение двух суток, если не ощущается сильного раздражения. При сильном жжении пластырь надо снять и смазать кожу кремом.
Если на коже остались следы клейкой массы, их легко удалить мыльным раствором или лосьоном.
У некоторых людей возможно возникновение аллергических реакций на компоненты препарата. В дальнейшем им не следует использовать для лечения перцовый пластырь.
9. Кинезитерапия (ЛФК – лечебная физическая культура) – лечение движением, используя специальные комплексы физических упражнений.
10. Массаж – метод механического дозированного воздействия руками на различные участки тела человека.
11. Психотерапия (самовнушение, аутогенная тренировка) – метод психологического воздействия с целью лечения больных.
12. Биофидбек – метод основан на обратной биологической связи и выработке движений, при которых не возникает болезненных ощущений.
13. Обучение больных правильному поведению при боли в спине, лечение покоем.
ПОМНИТЕ! Своевременно начатое и правильно проведенное лечение боли в спине – залог выздоровления и предупреждения перехода заболевания в хроническую форму.
В таких современных методах терапии остеохондроза, как лечебная физическая культура, массаж, аутогенная тренировка, биофидбек, правильное поведение при боли в спине больной человек принимает самое активное участие в процессе лечения. Именно об этих методах я хочу рассказать подробнее. В этой главе речь пойдет о правилах поведения в разные периоды болезни; о том, как заниматься аутогенной тренировкой и самовнушением с целью повышения болевого порога, уменьшения чувства боли. Здесь же изложены основы лечебной физической культуры и массажа. Техника их выполнения, как и остальных методов лечения, где необходимо участие больного, изложена в главах, рассказывающих об остеохондрозе той или иной локализации.