Just f*cking do it! Хватит мечтать – пришло время жить по-настоящему - стр. 25
Какие цели и результаты (материальные или духовные) вы хотели бы увидеть во время своего победного шествия, сопоставимого по масштабам с минутой славы Усэйна Болта[15] (пусть это будет гораздо более медленный и менее зрелищный триумф)? Я не говорю сейчас о вещах, которые определяют успех для кого-то, или о том, к каким целям и результатам, по вашему мнению, вам нужно стремиться. Речь идет о вещах, которые сделали бы вас счастливее.
Может быть, это новая работа? Или просто стать менее раздражительным на том месте, где вы находитесь сейчас?
Может, нужно подумать об улучшении отношений с близким человеком или просто порвать с ним раз и навсегда? (Сюда же: готовы ли вы сегодня спать на диване?)
Вы хотите сбросить 10 кило или чувствуете, что некто или нечто заставляет вас похудеть и постройнеть? Если это последний случай, то прошу вас перестать заморачиваться цифрами – тем самым вы только добавляете ментального мусора в свою голову. Если же это первое, то just f*cking do it.
Я покажу вам, как это сделать.
II
МАЛАЯ ФИГНЯ: Закрепление ежедневной привычки, чтобы обеспечить себе лучшее будущее
Как вы уже знаете, одно из моих любимых занятий – дробить большие задачи на мелкие, легко решаемые фрагменты. Чтобы у вас все было под полным контролем (особенно это важно для Теодоров), мы начнем с самого простого – с одной маленькой фигни. Это то, с чем вы сталкиваетесь регулярно, например приходить вовремя, не отвлекаться и всегда знать содержимое своего почтового ящика. Как только вы научитесь делать это, ваша жизнь станет гораздо легче и приятней. Потом вы можете перейти к более серьезным вещам, таким как планирование выхода на пенсию или постройка точной копии замка Грейскалл в натуральную величину на своей лужайке, если вас от этого прет.
В части II говорится о том, с чего вам следует начать, приводятся подсказки для управления временем, рассказывается, как расставлять приоритеты, постоянно откладывая дела. Также объясняется разница между списком заданий, которые вам нужно сделать, и списком заданий, которые вы должны сделать.
Мы разберемся с вашей электронной почтой, поговорим по душам о контроле импульсивных желаний и шаг за шагом изучим задержки на работе допоздна и жизнь не по средствам.
Может быть, вы Элвин или Саймон и думаете, что у вас все под контролем, – в таком случае вы уже выполняете программу-минимум. Так держать! Однако я скромно предполагаю, что курсы повышения квалификации вам не повредят. (Кроме того, в этом разделе есть шутки, которые проходят через всю книгу, и вы не догоните их, если пропустите часть II.)