Измененные состояния сознания. Хрестоматия - стр. 53
Можно предположить, что некоторые ДСС непосредственно не могут быть получены из каких-либо конкретных ДСС; тогда между ними должно быть некое промежуточное ДСС. Это похоже на переход через ручей, слишком широкий, чтобы его перешагнуть; вам приходится ступать на один или несколько камней, чтобы перебраться на другой берег. Каждый такой камень сам по себе устойчив, но служит лишь средством перехода от начального к конечному пункту. <…> Такие устойчивые переходные состояния не следует смешивать с неустойчивыми переходными периодами, характерными для процесса, описанного выше. Это значит, что мы должны с большой осторожностью употреблять слова «состояние» и «период».
Теперь рассмотрим пример … засыпания. Исходным состоянием … является обычное БСС бодрствующего человека. <…>
Вы ложитесь в тихой, тускло освещенной или затемненной комнате. Положение лежа, тишина, закрытые глаза, отсутствие световых раздражителей – эти чисто физические факторы устраняют большую часть процесса нагруженной стабилизации, поддерживающего обычное ДСС. Обстановка покоя и тишины требует минимума ответных реакций психики, большая часть психической энергии остается свободной. Эта часть может найти иное применение, например, усилить ваше воображение. В обычной обстановке многообразные стимулы вызывают приток психической энергии, поддерживающей активное, бодрствующее состояние, они активируют субъекта. Когда такой стимуляции нет, какие-то виды психической энергии не генерируются…
Положение лежа и расслабленность тела устраняют другой важный источник стабилизации нагруженности – поток обычной информации, поступающий в сознание от вашего тела. Те кинестетические рецепторы, которые сообщают о том, что делает ваше тело в ответ на изменения, происходящие в нем или во внешней среде, когда вы расслабились и остаетесь в этом состоянии достаточно долго, прекращают информировать центральную нервную систему. Ваше тело как бы исчезает в том смысле, что оно более не посылает нервных импульсов. Оно исчезает для вашего сознания.
Возникает установка: ничего не происходит, нет никаких целей, нет нерешенных проблем, нет вообще ничего существенного и достойного внимания. Сознание более ничем не удерживается в своем обычном состоянии.
Как правило, бесполезны попытки заснуть. Активная установка, которая хорошо работала в состоянии обычного бодрствования, теперь уже ничему не способствует. Пассивная установка направлена на то, чтобы прекратить или свести к минимуму приток энергии внимания-осознания к ряду стабилизирующих процессов обратной связи. <…>