Итоги, я вас не подведу! Как ретроспективы с командами меняют бизнес к лучшему - стр. 15
Любопытно, что дофамин – это гормон предвкушения успеха, он приносит необходимую для сфокусированной работы мозга энергию. Успешное завершение задачи сопровождается выделением серотонина – гормона успеха.
Получается, что если даже вы не достигли нужного результата, но сделали выводы на будущее, вы выработаете дофамин снова, на новые задачи. И так произойдет не только у вас, но и у ваших коллег – повысится коллективный уровень энергии!
Надеюсь, я убедила вас, что подведение итогов – волшебный инструмент для наполнения энергией. Но если у вас остались сомнения, поступите как истинный исследователь и новатор – попробуйте инструмент на себе!
Можно ли провести ретроспективу самому для себя?
Конечно, некоторые из инструментов, описанных в этой книге, подойдут и для личного использования. Попробуйте, уверена, вы получите удовольствие! Расскажу, как я сама подвожу итоги коротких проектов или задач.
Метод называется «Авторизация результата», о нем я услышала от Анны Обуховой, Agile Coach, партнера компании ScrumTrek. Состоит из нескольких этапов:
– Опишите стартовую ситуацию
– Что сделано
– Результат
– Как этот результат будет использован на будущее, что дает лично мне
Например,
– Я поставила себе цель – написать книгу, создавая по пять страниц в день.
– Прошла неделя, я написала только две страницы
– Результат – отрицательный
– Здесь важно не успокаивать себя, мол, что-то все-таки же написано… Для мозга важна четкость – есть результат или его нет.
– Что дальше? Я размышляю, что именно мне нужно изменить. Либо поменять цель, либо график, чтобы он включал в себя написание книги. Решаю делать и то, и другое – снижаю планку по страницам (пусть их будет три в день) и специально заранее выделяю время на написание глав. В следующей итерации я увижу, что результат положительный, ура!
В пункте 4 у нас есть выбор из четырех альтернатив, что делать с полученным результатом:
– Не получилось ну и ладно!
Мне не особо важен результат, я решаю продолжать писать только по 2 страницы в неделю, меня это устраивает
– Жаль, вот что я с этим сделаю, что попробую, что реализую иначе
Пересмотрю цель и выделю временные слоты на конкретные дни и время.
– Не получилось и повторять не буду (дорого, нет возможностей, не хочу и т.д.)
А мне вообще не очень-то и хотелось писать книгу. Все, перестаю это делать.
Да, третий вариант тоже возможен. Как говорят психологи, вы закрываете гештальт и груз нерешенной задачи на вас больше не лежит.
Что происходит, когда вы авторизуете свои результаты? Представьте браузер компьютера с большим количеством открытых вкладок. Вы с трудом находите нужную, система начинает тормозить, замедляет вашу работу. Примерно то же самое происходит с мозгом. Авторизуя результаты, мы закрываем ненужные вкладки, освобождая место для новых идей и дел. Вы снижаете чувство вины, что не продвигаетесь к результатам, поскольку вы постоянно видите – либо результат есть, либо вы делаете новые действия, чтобы его приблизить. Либо спокойно расстаетесь с уже ненужной задачей.